Cách phụ nữ có thai dùng thực phẩm chức năng đúng cách

Thưa bác sĩ, em mới có “tin vui”. Em thắc mắc là có phải người mang thai nào cũng cần bổ sung vitamin tổng hợp không ạ? Nếu có thì nên uống vào thời điểm nào? Làm sao để lựa chọn sản phẩm phù hợp với mình? Em cảm ơn. Cùng nipt gentis giải đáp câu hỏi cho bạn nhé !

Cách mẹ bầu sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách

Bạn thân mến,

Vitamin tổng hợp không phải là thuốc, là một dạng thực phẩm chức năng được xây dựng theo đúng liều khuyến nghị mỗi ngày (RDA) dành cho phụ nữ đang có ý định sinh con, phụ nữ có thai & cho con bú.

Vitamin tổng hợp không thể thay thế cho bữa ăn mà chỉ dùng để bổ sung thêm nhu cầu gia tăng khi mang bầu. Vai trò của nó là đảm bảo cho sức khỏe của người mẹ, sự phát triển của thai kỳ, phòng ngừa những dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Việc bổ sung đúng - đủ càng cần thiết hơn đối với các trường hợp: ăn chay khi có bầu, mang thai đôi, bà bầu bị dị ứng lactoser, thai phụ có bệnh lý mạn tính như đau dạ dày, viêm đại tràng, bệnh về tiêu hóa, bệnh lý về máu…

Tùy nhu cầu & thể trạng của mỗi người mà những mẹ có thể chọn mua cho mình loại vitamin tổng hợp phù hợp. Mặc dù vậy cần lưu ý nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi mua, đừng quên đọc nhãn và chắc chắn mình hiểu rõ về những loại vitamin sẽ mua trước khi mua và dùng.

Bạn cũng chỉ nên dùng các loại vitamin tổng hợp có xuất xứ an toàn, đã được cục quản lý dược kiểm định chất lượng, cấp phép với các tiêu chuẩn chất lượng rõ ràng. Nếu là hàng nhập khẩu cần có thông tin cấp phép lưu hành tại nước sản xuất và được cấp phép lưu hành tại nước ta do Bộ Y tế cho phép.

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), phụ nữ có thai cần phải cung cấp đầy đủ 30-60 mg sắt nguyên tố để hạn chế thiếu máu, thiếu sắt; 400-600 mcg Acid Folic để phòng ngừa dị tật ống thần kinh; 200mg DHA để nhỏ phát triển não bộ & thị giác, đồng thời giúp mẹ ngăn ngừa chứng trầm cảm trong thời gian có thai và trầm cảm sau sinh; & nhiều các loại dưỡng chất quan trọng khác như vitamin A, C, nhóm B, D3, Kẽm, Iod…

Vì vậy, phụ nữ mang thai nên kiểm tra xem vitamin tổng hợp mình lựa chọn có đáp ứng đầy đủ và đúng hàm lượng theo khuyến cáo của các loại dưỡng chất trên.

một điểm khác mà mẹ cần lưu ý, sắt và canxi là thành mảng rất quan trọng bên trong quá trình có bầu. Tuy nhiên, sắt là dưỡng chất rất khó hấp thu & canxi làm cản trở tiến trình này. Tuy nhiên thông tin này được các nước tiên tiến phổ biến đã lâu nhưng tại nước ta, cho tới nay, hầu hết các phụ nữ mang thai vẫn uống chung hai thành phần kể trên cùng thời điểm.

Hơn nữa, trên thực tế, nhu cầu canxi của phụ nữ trong giai đoạn có thai là rất lớn, ba tháng đầu cần khoảng 800mg canxi/ngày, ba tháng giữa cần khoảng 1200mg canxi/ngày, 3 tháng cuối cần khoảng một.500mg canxi/ngày. Trong viên vitamin tổng hợp thường không đáp ứng đủ nhu cầu của phụ nữ mang thai. Vì vậy, nếu có điều kiện nên bổ sung loại viên đa vi chất có tách biệt thành vùng sắt và canxi.

Khi lựa chọn vitamin tổng hợp, mẹ nên xem kỹ các thành phần có đáp ứng đúng - đủ các dưỡng chất cần thiết bên trong thai kỳ (ảnh minh hoạ)

Về lý thuyết, chúng ta có thể uống vitamin tổng hợp bất cứ lúc nào bên trong ngày, nhưng nó cũng có lợi ích giúp gia tăng năng lượng để bắt đầu 1 ngày mới. Vì vậy thay vì sử dụng vitamin tổng hợp trước khi ngủ, bạn nên dùng vào buổi sáng.

Dù là thời điểm nào thì cũng cần lưu ý là uống trong hoặc sau bữa ăn. Hàm lượng chất béo bên trong bữa ăn của bạn sẽ giúp các vitamin tan bên trong chất béo như vitamin A, D, E & K được hấp thụ tốt nhất.

Hơn nữa, đôi lúc vitamin tổng hợp có thể ảnh hưởng gây nên khó chịu cho dạ dày hoặc cảm giác buồn nôn khiến bạn không thích. Vì thế mà bạn nên uống các loại vitamin tổng hợp bên trong bữa ăn hoặc ngay sau bữa ăn chứ không nên uống khi đói.

Bạn cần nhớ, nếu lỡ quên 1 ngày uống vitamin tổng hợp thì không nên uống dồn tại 1 thời điểm vì dễ dẫn đến tính trạng quá liều.

mặc dù vậy, khi uống vitamin tổng hợp mẹ bầu cũng cần tuân thủ theo đúng các chỉ dẫn của bác sĩ. Nếu có xuất hiện các dấu hiệu tiêu cực: dị ứng, đi ngoài, chóng mặt, buồn nôn… thì cần thông báo lại ngay cho bác sĩ để có biện pháp xử lý & hướng giải quyết an toàn nhất.

Mẹ có thể tham khảo thêm các loại xét nghiệm sàng lọc trước sinh như xét nghiệm double test, xét nghiệm triple test.... Hotline tư vấn : 18002010 hoặc website gentis,com.vn