Bố mẹ cóa được tướng mạo bình thường làm gì có thể có con xinh đẹp

Có một số trường hợp trẻ sinh ra chả giống bố mẹ chút nào, bị trêu là "con hàng xóm", "con rơi con rớt" không phải là hiếm. Vậy thực sự nguyên nhân của vấn đề này là đâu? Nếu bố mẹ có tướng mạo trung bình, làm sao để con thêm duyên dáng, ưa nhìn?>> illumina

Phần lớn em bé sinh ra sẽ có những nét giống bố hoặc mẹ, hoặc mỗi người một ít.

Tuy vậy, tình huống trẻ không giống cả bố lẫn mẹ không phải là không có. Vì sao lại như vậy?

Vì sao có những trẻ sinh ra không một nét nào giống bố mẹ?

Thực tế khoa học đã chứng minh, bên cạnh yếu tố di truyền, tướng mạo, chiều cao, tính cách và trí tuệ của mỗi con người còn chịu tác động của các yếu tố phi di truyền khác.

Bên cạnh đặc trưng di truyền đơn thuần, con người còn có đặc trưng di truyền phức tạp do nhiều cặp gen và điều kiện môi trường quyết định.

Nếu như đặc trưng di truyền đơn thuần do một cặp gen quyết định và tạo nên đặc trưng di truyền như nhóm máu, ADN. Ở đặc trưng này, bố và mẹ mỗi người sẽ truyền cho con 1 gen để tạo thành cặp gen của con, gen này khi đã hình thành thì không thay đổi.

Đặc trưng di truyền phức tạp bao gồm: chiều cao, dáng vóc, màu da, EQ, IQ, tính cách, hành vi và tướng mạo… lại do nhiều cặp gen và điều kiện môi trường sống và các tác nhân gia đình, xã hội quyết định.

Do vậy, có những trẻ lớn lên thậm chí không có nét gì giống bố mẹ cũng là chuyện có thể lý giải được. Ngay anh chị em ruột cũng có thể nhận được những loại gen khác nhau từ bố mẹ, do đó tướng mạo có nét không giống nhau.

Thông thường bé sẽ giống bố mẹ theo di truyền học nhưng vẫn có một số ngoại lệ

Bố mẹ tướng mạo trung bình, làm sao để con ưa nhìn hơn?

Như bên trên có đề cập, vẻ ngoài của trẻ chịu ảnh hưởng của cả yếu tố di truyền và môi trường, vậy muốn con của bạn lớn lên có được ngoại hình hơn người, bạn hoàn toàn có thể “tác động” ngay từ sức khỏe bà bầu khi mang thai bé.

Từ yếu tố di truyền

Trước khi chuẩn bị mang thai khoảng 3 tháng, mẹ nên cố gắng bổ sung axit amin đầy đủ hơn để ngăn ngừa tình trạng bé bị dị dạng các ống thần kinh sau này.

Mẹ cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng thai kỳ tốt nhất để cân bằng các dưỡng chất quan trọng như: Protein, chất béo, vitamin, canxi, sắt…

Trong thực đơn hằng ngày, mẹ bầu cũng cần bổ sung thật nhiều rau xanh, trái cây nhằm hỗ trợ “bồi dưỡng” cho dung mạo của trẻ ngay từ trong bụng mẹ.

Bên cạnh yếu tố di truyền, bố mẹ vẫn có thể nuôi dạy con một cách khoa học để giúp trẻ trưởng thành khỏe mạnh và xinh đẹp, giỏi giang hơn.

Từ yếu tố môi trường

Trong thai kỳ, mẹ nên cố gắng tránh xa các nguồn ô nhiễm và bức xạ cao, đồng thời luôn giữ tinh thần thoải mái, vui tươi để em bé phát triển khỏe mạnh và xinh đẹp.

Sau khi bé chào đời, trong vòng 6 tháng đầu tiên, mẹ nên điều chỉnh các tư thế ngủ cho bé một cách khoa học, tránh cho bé nằm quá nhiều để sau này, đầu của trẻ có thể phát triển toàn diện và đều đặn, ưa nhìn.

Sau khi trẻ được khoảng 1 tuổi, bạn nên cân nhắc để bắt đầu cai sữa dần cho con để hỗ trợ phần nào việc ngăn ngừa các vấn đề về răng nướu và dáng miệng của trẻ.

Ngoài ra, ngay từ khi còn nhỏ, bạn cần rèn cho trẻ tư thế ngồi thích hợp, đa số nên khuyến khích trẻ ngồi thẳng lưng, hơi ưỡn ngực và thu bụng lại.

Đồng thời dạy trẻ cử động tay chân đúng cách để tăng sức dẻo dai cho các cơ, giúp hệ xương phát triển toàn diện. Nhất là cột sống không bị xiêu vẹo, khó coi.

Cố gắng đừng để trẻ có thói quen thở bằng miệng, vì lâu ngày có thể dẫn đến tình trạng răng nướu mọc không bình thường, tạo nên vẻ ngoài thiếu thẩm mỹ khi trẻ lớn lên.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cải thiện chiều cao cho trẻ bằng cách cho trẻ vận động thể lực nhiều hơn, phù hợp với sức khỏe và lứa tuổi của trẻ, chẳng hạn như tắm nắng, chạy nhảy, co duỗi toàn thân…>> xét nghiệm quốc tế gentis

Vài điều thú vị về sự di truyền từ bố mẹ sang con cái

Với những thông tin sau đây, hy vọng các bậc phụ huynh sẽ hiểu rõ hơn về mức độ giống nhau sẽ bố mẹ và con.

Chiều cao

Trong tình trạng dinh dưỡng đầy đủ và phù hợp, chiều cao của trẻ có đến 70% được di truyền từ bố mẹ. Nếu cả bố mẹ đều không cao thì phải dựa vào nỗ lực tác động sau khi sinh để trẻ có thể đạt chiều cao lý tưởng trong số 30% còn lại.

Thể trọng

Chỉ có một nửa là di truyền về cân nặng do đó bố mẹ hoàn toàn có thể thông qua việc ăn uống, vận động để giúp trẻ đạt được ngoại hình cân đối.

Trí lực

Di truyền về trí lực từ người mẹ sang con cái là khá lớn. Nếu mẹ thông minh thì phần nhiều con cái sinh ra cũng thông minh, nếu là con trai thì chỉ số IQ lại càng cao.

>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Phụ nữ mang thai cần ăn gì vào mỗi ban đêm ?

Bà bầu nên ăn gì vào buổi tối là câu hỏi của rất nhiều mẹ. Bữa tối hợp lý không chỉ giúp mẹ nạp lại năng lượng sau một ngày dài mà còn giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu, giúp mẹ có giấc ngủ ngon.>> thăm khám trước sinh

Thai phụ nên ăn gì vào từng buổi tối ?

Theo các chuyên gia, trong suốt quá trình mang thai mẹ nên ăn nhiều bữa để thường xuyên bổ sung năng lượng cho cơ thể. Đồng thời chia nhỏ bữa ăn để tránh làm cho hệ tiêu hóa bị quá tải.

Bữa tối là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu. Làm thế nào để có một bữa tối vừa vặn sau một ngày dài? Mẹ ơi, cùng tìm hiểu xem bà bầu nên ăn gì vào buổi tối nhé.

Buổi tối bà bầu nên ăn như thế nào trước khi ngủ?

Bữa tối không phải là thời gian lý tưởng để mẹ bầu nạp năng lượng. Do thời điểm này cơ thể đốt cháy ít năng lượng hơn. Nếu ăn nhiều thai phụ sẽ dễ bị đầy hơi, khó tiêu, mất ngỷ.

Vì thế, các thực phẩm được lựa chọn phải đáp ứng được đầy đủ các tiêu chí là đủ dinh dưỡng, không gây khó chịu cho hệ tiêu hóa và quan trọng nhất là không ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ bầu.

Mẹ bầu nên ăn ngũ cốc cho bữa tối khỏe mạnh

Đáp án đầu tiên cho câu hỏi bà bầu nên ăn gì vào buổi tối chính là ngũ cốc. Tất nhiên rồi, đây là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Ngũ cốc là nguồn dồi dào vitamin B, axít folic, sắt, carbohydrate…

Mẹ nên ăn những loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch hay những sản phẩm được chế biến từ ngũ cốc nguyên hạt.

Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ giàu chất xơ mà còn giữ lại được các vitamin và khoáng chất nhiều hơn so với các loại ngũ cốc đã qua chế biến, xay xát kỹ.

Ngũ cốc không chỉ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào mà còn mang lại rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi.>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Vì ban đêm các mẹ bầu thường có cảm giác đói bụng, việc ăn ngũ cốc là lựa chọn thông minh. Vì các loại thực phẩm này khi vào cơ thể sẽ có tốc độ tiêu hóa chậm, lưu lại cảm giác no lâu.

Cá – Lựa chọn thông minh cho bữa tối của thai kỳ

Cá chính là nguồn thức ăn giàu đạm và dễ tiêu hóa cho mẹ bầu. Vì thế thay vì ăn thịt mẹ bầu hãy chọn cá vì nó cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và thai nhi. Đặc biệt, cá ít có khả năng gây khó tiêu hơn là thịt.

Bạn có thể chọn những loại cá giàu ômêga 3 như: cá hồi, cá cơm, cá chép. Có nhiều cách chế biến các loại cá này để chúng trở nên món ăn hấp dẫn. Dù vậy, bạn không nên ăn cá chiên có nhiều dầu mỡ vào buổi tối.

Thực đơn buổi tối của phụ nữ mang thai cần có các món cá. Đặc biệt, cá cũng là món thích hơp để thêm vào thực đơn 3 tháng cuối khi mang thai.

Trứng là món ăn lý tưởng, dễ tiêu hóa

Trứng giàu vitamin A, D, B2, B6, B12, sắt, canxi, photpho, kali, chất đạm… Và đặc biệt trong trứng có chứa omega3 và axit folic. Theo khuyến cáo của bác sĩ, phụ nữ mang thai nên ăn từ 3-4 quả trứng/tuần.

Trừng vừa bổ dưỡng vừa phù hợp hệ tiêu hóa thai phụ

Các phụ nữ bị cao huyết áp, đái tháo đường trong thai kỳ, rối loạn mỡ chỉ nên ăn 1-2 quả trứng /tuần. Đồng thời cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Sữa chua bổ sung canxi cho thai phụ

Gần đây, các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra kết luận rằng nên ăn sữa chua vào chiều hoặc buổi tối. Vì đây là thời điểm tốt nhất để bổ sung canxi cho mẹ bầu.

Ăn sữa chua trước khi đi ngủ còn giúp bổ sung các lợi khuẩn vào đường ruột, giúp mẹ dễ tiêu hóa thức ăn. Các lợi khuẩn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng tránh vi khuẩn bên ngoài xâm nhập vào cơ thể.

Vì thế, ăn sữa chua là lựa chọn tuyệt vời dành cho bữa tối của mẹ.

Rau xanh hỗ trợ hệ tiêu hóa bà bầu ban đêm

Rau xanh là “trợ thủ” đắc lực cho hệ tiêu hóa của mẹ. Các loại rau củ vốn giàu chất xơ giúp kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, chống táo bón. Rau củ cũng là nguồn cung cấp vitamin hoàn hảo cho cơ thể.

Nếu mẹ muốn khỏe mạnh trong cả thai kỳ thì nên ăn nhiều rau củ để cung cấp những vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin C, B, A, D….

Đây vốn là những chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường sức đề kháng. Rau củ luôn là đáp án hoàn hảo cho câu hỏi bà bầu nên ăn gì vào buổi tối!

Ly sữa nóng giúp mẹ bầu ngủ ngon

Không chỉ cung cấp canxi, vitamin D, chất béo và protein, những dưỡng chất tối quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, sữa còn có một thành phần giúp mẹ ngủ ngon và sâu giấc, đó là tryptophan.

Phô mai giúp bổ sung năng lượng

Phô mai cung cấp lượng tryptophan gấp 4 lần so với sữa. Chính vì vậy, đây là lựa chọn tuyệt vời để các mẹ bầu nạp thêm năng lượng vào bữa tối. Đồng thời nó còn cải thiện tình trạng ngủ không sâu giấc.

Phô mai vừa cung cấp năng lượng vừa giúp mẹ ngủ ngon giấc

Chuối giúp cải thiện giấc ngủ trong thai kỳ

Chuối chín là loại quả không chỉ thơm, ngọt mà còn chứa nhiều loại đường tự nhiên như saccarozơ, fructozơ, glucozơ cùng hàm lượng chất xơ đáng kể.

Không những thế, chuối rất giàu năng lượng nên sẽ giúp mẹ bầu vơi bớt mệt mỏi mà không cần phải lo lắng bị tăng cân quá nhiều như các loại thực phẩm khác.

Trong chuối chín còn chứa hàm lượng kali và magie cao nên bà bầu dễ dàng đi vào giấc ngủ, đồng thời chất lượng giấc ngủ cũng được nâng cao rất nhiều.

Thêm vào đó, chất potassium có trong chuối rất tốt cho sự phát triểu trí não của bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ

>> Gói NIPT - illumina VIP

Nhận diện thai nhi mắc dị dạng như thế nào ?

Làm sao để phát hiện ra thai nhi trong bụng có thực sự khỏe mạnh và phát triển bình thường là quan tâm của rất nhiều mẹ bầu. Nếu mẹ đang muốn biết dấu hiệu dị tật thai nhi hoặc biểu hiện dị tật thai nhi chúng tôi sẽ mách bạn cách phát hiện dấu hiệu thai nhi bị dị tật trong bài viết này nhé!>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Phát hiện thai nhi bị dị dạng thế nào ?

Đừng chủ quan trước các dấu hiệu thai nhi bị dị tật

Do chủ quan, nhiều mẹ bầu đã không chú trọng đến quá trình thăm khám khi mang thai. Do đó, khi đứa con sinh ra mắc các dị tật bẩm sinh, gia đình không khỏi bàng hoàng, đau đớn. Thực thế, chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phát hiện sớm dấu hiệu thai nhi bị dị tật liên quan đến sự bất thường các nhiễm sắc thể, hệ thần kinh, hệ tim mạch bằng các xét nghiệm sàng lọc dị tật bẩm sinh trước sinh.

Sàng lọc trước sinh giúp bạn chủ động sinh ra các em bé khỏe mạnh.

Cụ thể:

Dị tật do bất thường NST: Đây là các hội chứng di truyền xuất hiện do sự bất thường nhiễm sắc thể trong quá trình di truyền. Tùy theo từng thay đổi, có thể dẫn tới hội chứng Down, Patau,…Đây là những dị tật không thể chữa khỏi và trẻ sẽ phải sống cả đời cùng căn bệnh này. Nỗi đau di truyền sẽ kéo dài theo ngày tháng.

Dị tật về tim: Đây thường là các dị tật có tính chất di truyền từ thành viên trong gia đình. Do đó, nếu gia đình bạn có người mắc bệnh tim, bạn cần chú ý sàng lọc sớm trong thời kỳ mang thai. Siêu âm 4D hoàn toàn có thể giúp bạn điều này.

Dị tật về hệ thần kinh: Thực tế, có nhiều dị tật thần kinh có thể phát hiện sớm thông qua siêu âm 4D tuần thứ 12 trở đi như vô sọ,…Ngoài ra, các dị tật về cấu trúc não cũng có thể phát hiện ra trong kỳ tam cá nguyệt thứ 2.

Ngoài ra, trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần phải chú ý tới việc điều hòa cân nặng, huyết áp sao cho phù hợp. Khi bạn đi khám thường xuyên, các bác sĩ sẽ chỉ định một số xét nghiệm chuyên sâu cần thiết khác khi xuất hiện dấu hiệu cảnh báo rủi ro thai nhi.

Cách phát hiện sớm dấu hiệu thai nhi bị dị tật

Siêu âm giúp phát hiện sớm các dấu hiệu thai nhi bị dị tật.

Để phát hiện sớm dấu hiệu thai nhi bị dị tật bạn có thể tiến hành xét nghiệm sàng lọc hoặc chẩn đoán trước sinh. Tuy nhiên, chẩn đoán là các xét nghiệm xâm lấn, có nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe nên cần được thực hiện dưới sự giám sát và chỉnh định của bác sĩ.

Hiện nay, để phát hiện sớm dấu hiệu thai nhi bị dị tật các chuyên gia thường khuyên mẹ bầu thực hiện sàng lọc thông qua việc phân tích mẫu máu mẹ và siêu âm. Kết hợp 2 kết quả này, các bác sĩ sẽ đưa ra dự đoán về tỉ lệ dị tật thai nhi của trẻ.

Một số xét nghiệm sàng lọc để phát hiện sớm dấu hiệu dấu hiệu thai nhi bị dị tật thường gặp như:

Siêu âm

Bạn cần siêu âm để sàng lọc dị tật thai nhi vào ít nhất 3 mốc quan trọng của thai kỳ là: tuần 11 – 13, tuần 18 – 22, tuần 28 – 32. Thông qua các lần siêu âm này, các bác sĩ sẽ có thể phát hiện được đa số các dị tật bẩm sinh về hình thái, chứng năng về tim, nội tạng, não, chân tay,…Đặc biệt, siêu âm ở tuần thứ 12 – 13 còn cho chúng ta kết quả siêu âm đo độ mờ da gáy, chỉ số này sẽ báo hiệu nguy cơ thai nhi mắc hội chứng Down.

Xét nghiệm sinh hóa>> Gói NIPT - illumina VIP

Xét nghiệm sinh hóa là xét nghiệm cần thiết đối với các mẹ bầu có nguy cơ cao sinh con mắc dị tật thai nhi.

Các xét nghiệm sinh hóa giúp bạn phát hiện sớm nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh thường gặp như Down, Patau,…Xét nghiệm sinh hóa gồm xét nghiệm Triple Test (từ tuần thai thứ 14 – 21) và Double Test (thực hiện từ tuần thai thứ 11 – 13).

Xét nghiệm sàng lọc trước sinh không xâm lấn NIPT

Hiện nay, xét nghiệm NIPT – Illumina được thực hiện tại GENTIS là sàng lọc trước sinh có độ chính xác cao nhất so với các xét nghiệm NIPT cùng loại trên thế giới. Đây là xét nghiệm phân tích ADN tự do của thai nhi có trong mẫu máu tĩnh mạch mẹ để sàng lọc các dị tật bẩm sinh thường gặp. Xét nghiệm hoàn toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Xét nghiệm NIPT – Illumina là xét nghiệm tiên tiến được các mẹ bầu ở các nước châu u yêu thích. Hiện nay, xét nghiệm có thể thực hiện ở Việt Nam với chi phí phải chăng mà không cần phải gửi mẫu ra nước ngoài. NIPT – Illumina có độ chính xác lên đến 99,97%đối với hội chứng Down. Ngoài ra, thực hiện xét nghiệm này bạn không phải mất nhiều thời gian, công sức đi lại. Xét nghiệm NIPT – Illumina được các chuyên gia đánh giá cao về độ an toàn và tính hiệu quả.

Sàng lọc trước sinh NIPT – Illumina là xét nghiệm sàng lọc trước sinh tiên tiến bậc nhất Việt Nam.

Trên đây chúng tôi đã mách bạn dấu hiệu thai nhi bị dị tật đơn giản, hiệu quả. Hi vọng các thông tin này sẽ có ích cho các mẹ bầu. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, xin mẹ bầu liên hệ tới tổng đài 1800.2010 để được các chuyên gia tư vấn chi tiết.

>> illumina

Một số thực phẩm ngăn ngừa dị dạng bào thai bà bầu cần biết

Sinh con khỏe mạnh, an lành là điều ước muốn của tất cả chúng ta. Nếu bạn đang quan tâm và tìm hiểu tới dinh dưỡng thai kỳ, xin hãy dành ít phút để tìm hiểu những thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi được chúng tôi liệt kê trong bài viết dưới đây.>> illumina

Các thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi bà bầu cần phải biết

Folate – Axit folic: 2 nhân tố vàng giúp mẹ phòng tránh dị tật cho thai nhi

Trên thực tế, các chuyên gia đều cho rằng, để sinh ra những em bé khỏe mạnh ngoài việc bổ sung đầy đủ chất, sinh hoạt khoa học, mẹ bầu cũng cần bổ sung đầy đủ Folate – Axit folic. Folate – Axit folic vốn là 2 chất có khả năng giúp thai nhi chống dị tật hàng đầu. Axit folic thường có mặt ở dạng viên, là dược phẩm được tổng hợp và được các bác sĩ kê cho mẹ bầu trong những tháng đầu tiên.

Folate – Axit folic: 2 nhân tố vàng giúp mẹ phòng tránh dị tật cho thai nhi

Thiếu một trong 2 chất này, sự phát triển của trẻ trong bụng mẹ sẽ bị ảnh hưởng. Cụ thể, thiếu folate – axit folic sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới việc hình thành tế bào thần kinh của thai nhi, khiến em bé trong bụng có thể phải đối diện với hàng loạt các vấn đề như: suy tim, tim bẩm sinh, bệnh đường tiết niệu, dị tật hậu môn, dị tật tay chân, hở vòm họng, sứt môi,…Không chỉ thế, thiếu 2 chất này còn khiến cho mẹ bầu thường xuyên đãng trí, trầm cảm thậm chí là viêm loét dạ dày, đau đầu trong quá trình mang thai.

Trong khi đó bạn lại có thể dễ dàng tìm kiếm Folate trong các thực phẩm tự nhiên như rau củ hoặc trong các thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi sẽ được chúng tôi tiết lộ trong phần dưới đây.

Thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi mà mẹ bầu cần biết

Đã mang trong mình sinh linh nhỏ, ai cũng mong sẽ bảo vệ, sinh con ra khỏe mạnh bình an. Không ai mong muốn con mình sinh ra phải chịu những nỗi đau di truyền do các hội chứng dị tật bẩm sinh gây ra cả. Đây cũng là lý do vì sao thắc mắc : “những thực phẩm chống dị tật thai nhi”, “những món ăn chống dị tật thai nhi” hay “những thực phẩm tránh dị tật thai nhi” luôn trong top đầu tìm kiếm trong các diễn đàn làm mẹ lần đầu.

Rõ ràng, là một bà bầu hiện đại chúng ta hiểu rằng với một chế độ ăn uống khoa học với các thực phẩm ngăn ngừa dị tật bẩm sinh chúng ta hoàn toàn có thể hạn chế đến mức thấp nhất việc sinh con dị tật. Cụ thể, khi mang bầu bạn có thể làm bạn cùng các thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi như sau:

Trứng

Trứng luôn được coi là siêu thực phẩm đối với mẹ bầu và cũng là một trong các thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi mẹ cần bổ sung. Trứng có có nhiều cách chế biến với các cách ăn khác nhau không gây ngán. Nhờ giàu folate và các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ khác như vitamin B2, protein, trứng là món ăn không thể thiếu nếu mẹ bầu muốn bé khỏe mạnh, tăng cân, không dị tật.

Món ăn chế biến từ trứng bạn có thể thực hiện: trứng xào nấm, canh trứng cà chua, trứng rán, trứng kho thịt, trứng luộc, trứng hấp,….

Trứng là một trong các thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi rẻ và dễ chế biến.

Rau xanh đậm

Rau có màu xanh đậm thường giàu folate. Ví dụ: rau bina, cải xanh, súp lơ,…Ăn rau còn giàu canxi giúp mẹ đầy đủ dưỡng chất mà không sợ béo.>> phòng xét nghiệm gentis

Món ăn chế biến từ rau mà bạn có thể thực hiện: rau xào, rau luộc, salat, rau nhúng lẩu,…

Củ cải đỏ

Củ cải đỏ không quá phổ biến ở Việt Nam nhưng lại là một trong các thực phẩm ngừa dị tật thai nhi tốt nhất được nhiều chuyên gia nổi tiếng trên thế giới khuyên dùng. Trong củ cải đỏ ngoài folate còn có các chất bổ dưỡng khác như magie, vitamin C, chất xơ,…Chỉ cần ăn 136g củ cải đỏ là bạ đã cung cấp cho cơ thể tới 37% lượng folate hàng ngày.

Món bạn có thể chế biến từ củ cải đỏ: Củ cải đỏ xào thịt, củ cải đỏ luộc,…

Các loại hạt

Các loại hạt được khuyến khích dành cho các mẹ bầu vì chúng là thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi hiệu quả.

Các loại hạt họ nhà đậu đỗ như đỗ xanh, đỗ tương, đậu đỏ, lạc, vừng đen, vừng trắng,…cũng như các loại hạt cứng như óc chó, hạnh nhân,…không chỉ có thể làm bữa phụ tuyệt vời của mẹ bầu mà còn có hàm lượng folate vô cùng cao. Đây là thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi vô cùng tốt. Đặc biệt đối với các mẹ bầu đang ở 3 tháng đầu thì việc sử dụng các chế phẩm từ các loại hạt này là vô cùng cần thiết.

Các món ăn mẹ bầu có thể sử dụng hạt: sữa ngũ cốc, ngũ cốc rang, hạt ướp muối, sữa hạt,….

Bơ

Bơ là một trái cây tuyệt vời của vùng nhiệt đới. Bơ không chỉ làm đẹp da mà còn là sự lựa chọn hàng đầu cho mẹ bầu muốn sinh con khỏe mạnh, thông minh. Trong nửa quả bơ sẽ cung cấp cho bạn tới 21% lượng folate cần thiết 1 ngày. Đồng thời, bơ còn giúp bạn giảm táo bón, chướng bụng, đầy hơi.

Các món ăn có thể chế biến cùng bơ: sinh tố bơ, bơ dầm đường,…

Bơ là một trong các trái cây ngăn ngừa dị tật thai nhi miền nhiệt đới được nhiều mẹ bầu yêu thích.

Bổ sung nhiều thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi hsẽ giúp bạn hạn chế việc sinh con mắc các dị tật bẩm sinh. Tuy nhiên, dị tật ở thai nhi còn xuất hiện do ảnh hưởng của nhiều yếu tố trong đó có: gene di truyền, môi trường sống,… Do đó, cách duy nhất để bạn chủ động sinh con khỏe mạnh là sàng lọc sớm từ tuần thai thứ 10 với sàng lọc trước sinh không xâm lấn NIPT – Illumina. Đây là sàng lọc có thể phát hiện sớm các hội chứng dị tật như Down, Patau,…ở thai nhi để cha mẹ có thể chủ động hạn chế tình trạng sinh con mắc dị tật bẩm sinh. Để được tư vấn vui lòng liên hệ: 1800.2010. GENTIS hân hạnh hỗ trợ tư vấn miễn phí cho bạn 24/7.

>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Thai phụ nên ăn gì tại 3 tháng giữa để con khỏe mạnh

Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng giữa? Đây là băn khoăn của rất nhiều mẹ bầu, bởi trong giai đoạn này bé cưng phát triển rất nhanh và nhu cầu dinh dưỡng của mẹ tăng gấp 2-3 lần so với bình thường.>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Phụ nữ mang thai cần phải ăn gì tại 3 tháng giữa để cho con khỏe mạnh

3 tháng giữa thai kỳ (từ tuần 14 đến tuần 27) là giai đoạn thai nhi phát triển mạnh về hình dạng cơ thể cũng như cấu trúc não bộ. Bà bầu mang thai 3 tháng giữa cần đặc biệt chú ý đến thực đơn hàng ngày vì đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng của 9 tháng mang thai.

Vậy bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng giữa thai kỳ?

Những dưỡng chất cần thiết trong 3 tháng giữa thai kỳ

3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu không còn bị ảnh hưởng nhiều bởi cảm giác khó chịu ốm nghén mang lại và cũng dần quen với những thay đổi của hormone. Đây là thời điểm thích hợp để mẹ bầu tập trung bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi.

Bước sang tam cá nguyệt thứ hai, mỗi bữa mẹ bầu nên tăng thêm khoảng 300 – 350 calories. Mỗi tháng, bạn phải tăng lên từ 2-2,5 kg để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi.

Nếu còn thắc mắc bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng giữa, thai phụ không nên bỏ qua những dưỡng chất sau đây:

Kẽm và chất sắt

Đây là thời điểm em bé bắt đầu phát triển xương, các đặc điểm trên khuôn mặt, chân tay và đặc biệt não cũng phát triển ở thời kỳ cao điểm này. Mẹ bầu cần bổ sung các dưỡng chất như sắt và kẽm.

Sắt giúp mẹ bầu 3 tháng giữa thai kỳ hạn chế việc thiếu máu khi mang thai. Bổ sung kẽm khi mang thai 3 tháng giữa cũng vô cùng quan trọng.

Bí đỏ có chứa một hàm lượng sắt và kẽm rất phong phú

Nếu thai nhi không có đủ kẽm sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển xương, chậm phát triển trong tử cung và ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch. Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung những dưỡng chất này thông qua việc uống viên thuốc bổ.

Vitamin D

Nhờ có vitamin D, cơ thể có thể dễ dàng hấp thu và duy trì mức độ canxi, phốt pho, giúp phát triển răng và xương cho thai nhi. Thiếu vitamin D là nguyên nhân dẫn đến dị dạng xương ở thai nhi và tiền sản giật ở mẹ.

Ngoài ra, theo nghiên cứu từ Trung tâm nghiên cứu Sức khỏe trẻ em của trường đại học Western Australia, cung cấp đầy đủ vitamin D khi mang thai có thể làm giảm nguy cơ trẻ gặp các vấn đề về ngôn ngữ sau này.

Vitamin A

Không chỉ ảnh hưởng đến quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương của thai nhi, vitamin A còn giúp hạn chế nguy cơ bị hẹn suyễn của các bé sau khi sinh.

Vitamin C

Trong thời gian mang thai, bạn cần phải bổ sung đủ vitamin C vì nó cần thiết cho:

Sức khỏe của mẹ trong tương lai

Sự phát triển của bào thai

Loại bỏ những khuyết điểm về vẻ đẹp ở mẹ và bé.

Vitamin C rất cần thiết cho mẹ và bé trong 3 tháng giữa thai kỳ

DHA

Chiếm 20% trong lượng não bộ và gần 60% chất liệu hình thành nên võng mạc, DHA đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Ngoài ra, DHA giúp các tế bào thần kinh truyền tin nhanh và chính xác hơn.

Canxi

Nhu cầu canxi trong 3 tháng giữa cũng rất quan trọng. Những thực phẩm giàu canxi mẹ không thể bỏ qua là: sữa, đậu nành, tôm, rong biển… Theo các chuyên gia, mẹ bầu càn uống 300-500ml sữa mỗi ngày.

Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng giữa?

Dưới đây là những thực phẩm dành cho các mẹ bầu khi bước vào tam cá nguyệt thứ 3

Cá hồi

Không chỉ chứa vitamin D, canxi, cá hồi còn là một trong những nguồn cung cấp DHA dồi dào. Muốn con thông minh ngay từ khi chưa sinh ra, mẹ không được bỏ lỡ món này trong thực đơn của mình nhé!

Trứng gà

Là một trong số ít những nguồn cung cấp vitamin D từ thực phẩm tự nhiên, lòng đỏ trứng gà còn chứa cholin, một trong những chất quan trọng đối với sự phát triển trí não trẻ.>> illumina

Trứng gà vừa giúp mẹ bổ sung dinh dưỡng vừa giúp bé phát triển trí não

Bơ

Không chỉ được biết đến là một loại trái cây giảm nghén hiệu quả, trái bơ còn là một thực phẩm cực tốt cho sự phát triển của thai nhi. Bơ chứa một lượng lớn omega-3, vitamin K, folate, vitamin C, kali và vitamin B6.

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa chua và phô mai chứa vitamin D, canxi và một số lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa mẹ bầu hoạt động tốt hơn bình thường. Ngoài ra, những thực phẩm lên men như sữa chua có thể giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng từ thực phẩm tốt hơn.

Các loại hạt

Hạt hạnh nhân, hạt dẻ, hạt óc chó… đều chứa nhiều omega 3, là món ăn vặt vui miệng nhưng đầy lợi ích cho mẹ bầu.

Rau củ quả

Nếu còn chưa biết bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng giữa nữa để đầy đủ một chế độ dinh dưỡng cho bà bầu cân bằng hàng ngày thì chị em nên nhớ không thể thiếu rau, củ quả.

Đây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, nhất là khi mang thai.

>> Gói NIPT - illumina Cơ Bản

Phụ nữ mang thai có nước ối màu đục có sao không?

Khi khám thai và được chẩn đoán nước ối đục rất nhiều bà mẹ cảm thấy lo lắng vô cùng cho sức khỏe của con yêu. Tuy nhiên thực tế tình trạng này có nguy hiểm không và cải thiện như thế nào?>> https://nipt.com.vn/

Phụ nữ mang thai bị nước ối màu đục liệu có sao không?

Để trả lời cho câu hỏi trên, trước tiên các mẹ hãy cùng tìm hiểu tình trạng này là gì, nguyên nhân gây ra và cách xử lý thế nào nhé!

Nguyên nhân khiến nước ối đục?

Theo các bác sĩ sản khoa thì tình trạng nước ối đục thường diễn ra vào những tuần cuối của thai kỳ, nhưng cũng có trường hợp mới mang thai 3 tháng nước ối đã bị đục.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này đầu tiên phải kể đến việc thai nhi thải chất gây vào buồng ối. Chất gây được hình thành từ tế bào chết tên da, niêm mạc mạc miệng/ hô hấp/ đường niệu… Thai càng lớn thì mức độ bong tróc càng nhiều khiến nước ối đục.

Chất gây và phân su là hai nguyên nhân khiến nước ối bị đục>> phòng xét nghiệm gentis

Theo BS Bạch Cẩm An (Trưởng khoa Phụ sản, BV Trung ương Huế) thì nước ối có chức năng bảo vệ thai nhi tránh các sang chấn, va chạm. Quan trọng nhất là tạo môi trường vô trùng cho bé.

Ở đầu thai kỳ nước ối sẽ có màu trắng trong như nước dừa non. Khi thai nhi càng lớn thì nước ối sẽ chuyển dần sang trắng đục. Đến tuần thứ 38 trở đi thì có màu như nước vo gạo.

Nguyên nhân thứ hai khiến nước ối đục là do bé thải phân su trong buồng ối. Nếu nước ối đục do nguyên nhân này thì thai nhi có thể bị thiếu oxy khiến cơ vòng hậu môn giãn và đẩy phân su vào buồng ối.

Nước ối đục có ảnh hưởng sức khỏe của mẹ và bé?

Với trường hợp nước ối đục trong tháng cuối của thai kỳ thì hoàn toàn có thể yên tâm. Bởi điều này sẽ không gây nguy hiểm gì cho sức khỏe của con yêu.

Khi nước ối bị đục do nguyên nhân thứ hai thì mẹ bầu cần phải kiểm tra xem xét vấn đề suy thai. Nếu tình trạng này xảy ra thì phải điều trị ngay để tránh việc thai nhi bị chết lưu, sinh non.

Nước ối đục do suy thai có thể gây biến chứng nghiêm trọng

Nếu chỉ bị suy thai tạm thời cũng cần phải theo dõi sát sao để tránh bị tái phát hay suy thai cấp tính khi chuyển dạ.

Trên thực tế nguy hiểm chỉ sảy đến khi thai nhi bị sặc hoặc ngạt nước ối trước, trong hay sau khi sinh. Điều này sẽ gây tắc nghẽn đường thở khiến sự trao đổi khí bị rối loạn và suy hô hấp nặng.

Lúc này nếu nước ối bị nhiễm phân su sẽ gây ra tình trạng viêm phổi, bội nhiễm, nhiễm trùng phổi. Nghiêm trọng hơn là bị xẹp phổi, thiếu oxy nghiêm trọng. Nếu trẻ bị hít phân su càng nhiều mức độ nguy hiểm càng cao.

Tuy nhiên, nếu kịp thời hút dịch ối phân su cho trẻ qua nội khí quản, làm sạch phân su trong đường hô hấp thì các bác sĩ có thể ngăn chặn được các biến chứng này.

Làm thế nào để cải thiện nước ối đục?

Dù đáng lo ngại nhưng rất nhiều mẹ bầu vẫn vô cùng lo lắng khi biết mình bị nước ối đục. Vì thế đã uống rất nhiều nước mía, nước dừa theo kinh nghiệm dân gian để nước ối trong trở lại.

Nhưng theo bác sĩ BSCK 1 Nguyễn Thị Nhung (Tổng cục DS-KHHGĐ) thì điều này không có căn cứ khoa học. Uống quá nhiều nước mía để lọc bớt độ đục của nước ối là sai lầm. Bởi cơ chế lọc của buồng ối không giống như thận, bàng quang.

Uống nước dừa nhiều không giúp làm trong nước ối

Cá biệt hơn có nhiều bà mẹ còn đòi bác sĩ cho sinh sớm vì không muốn còn phải sống trong môi trường nước ối đục. Nhưng điều này chỉ khiến bé có nguy cơ bị suy hô hấp cao hơn.

Vì vậy khi phát hiện nước ối bị đục, mẹ bầu cần tuân thủ những điều sau:

Giữ cho tinh thần thoải mái, không lo lắng quá mức: Vì lo sợ thai nhi hít phải nước ối đục sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu, mắc bệnh về hô hấp nên các bà mẹ cực kỳ lo lắng.

Khám thai định kỳ theo đúng lịch hẹn: Khi phát hiện nước ối đục các bác sĩ sẽ đưa ra lịch khám thai dành riêng và mẹ bầu phải tuân thủ đúng lịch trình. Điều này sẽ giúp thai kỳ được theo dõi sát sao, phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường.

Nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng hợp lý: Lúc này mẹ nên uống nước thật nhiều để oxy và chất dinh dưỡng lưu thông tốt. Mẹ nên nằm nghiêng bên trái khi ngủ, ngủ đủ giấc… Tuyệt đối không nằm ngửa, cúi thấp người…

Không uống quá nhiều nước dừa, nước mía, ăn quá nhiều đồ ăn chiên xào… sẽ gây khó tiêu, đầy bụng, tăng cân nhanh.

>> Gói NIPT - illumina Cao Cấp

Một số nguy hiểm tiềm ẩn lúc bà bầu ra dịch âm đạo màu trắng đục

Bà bầu ra khí hư màu trắng đục, kèm theo những dấu hiệu bất thường có thể tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến các bệnh lý phụ khoa. Từ đó gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi, tăng nguy cơ sinh non…>> tầm soát trước sinh không xâm lấn

Các nguy hại tiềm ẩn lúc bà bầu ra dịch tiết âm đạo màu trắng đục

Vậy nguyên nhân nào khiến bà bầu ra khí hư màu trắng đục? Trường hợp nào có thể gây nguy hiểm? Cách phòng ngừa chữa trị như thế nào? Hãy tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

Vì sao bà bầu ra khí hư màu trắng đục trong thai kỳ?

Khí hư là dịch tiết từ âm đạo có ở tất cả nữ giới khi bước vào tuổi dậy thì. Nó là dấu hiệu cho biết cơ quan sinh dục nữ phát triển và hoạt động.

Nó có vai trò giữ cho môi trường âm đạo ẩm, tạo điều kiện cho tinh trùng đi vào tử cung. Bình thường khí hư sẽ có màu trắng trong, hoặc hơi ngả vàng và xuất hiện với số lượng, tính chất khác nhau.

Khi mang thai, lượng khi hư của người phụ nữ sẽ tăng lên. Đây là một hiện tượng bình thường gây ra bởi:

Sự thay đổi hormone nội tiết tố trong thời kỳ mang thai

Khung xương chậu, thành âm đạo mềm hơn nên khí hư sinh ra nhiều để ngăn cản vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo và tử cung

Giai đoạn cuối thai kỳ đầu bé áp lên khung xương chậu làm tăng tiết khí hư

Dấu hiệu cảnh báo sắp chuyển dạ trong những tuần cuối

Khí hư vón cục là dấu hiệu bất thường cảnh báo nguy cơ viêm nhiễm

Tuy nhiên, sẽ không bình thường nếu bà bầu ra khí hư màu trắng đục trong thai kỳ kèm theo những hiện tượng bất thường như mùi hôi, ngứa rát, vón cục, chảy máu âm đạo…

Đây có thể chính là dấu hiệu nguy hiểm, cảnh báo nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

5 trường hợp cảnh báo khi bà bầu ra nhiều khí hư màu trắng đục

Bà bầu ra khí hư màu trắng đục cần phải cẩn trọng và đi khám bác sĩ ngay khi xuất hiện kèm theo những dấu hiệu bất thường sau:

Khí hư có màu trắng đục như bã đậu, mùi hôi và bị ngứa âm đạo nguyên nhân do viêm âm đạo gây ra bởi nấm Candida và tạp chủng Trichomonas.

Khí hư màu trắng đục, sền sệt như sữa chua không mùi nhưng gây ngứa. Trường hợp này mẹ bầu phải đi khám ngay lập tức. Bởi đó có thể là dấu hiệu của các căn bệnh như viêm âm đạo, viêm lộ tuyến tử cung, rối loạn thần kinh thực vật, ung thư cổ tử cung….

Ra khí hư màu trắng đục như trứng gà, không mùi nhưng nhiều và kéo dài, kèm đau bụng dưới, đau lưng do viêm vùng chậu.

Bà bầu ra khí hư màu trắng đục vón cục, đôi khi đặc quánh như keo để lâu ngày, thậm chí khô cứng. Hiện tượng này xảy ra do lưu thông khí huyết bất thường hoặc nấm men xâm nhập gây nhiễm khuẩn âm đạo.

Khí hư màu trắng đục và xuất huyết âm đạo bất thường cảnh báo nguy cơ mắc ung thư tử cung.>> phòng xét nghiệm gentis

Khí hư kèm đau bụng có thể do viêm vùng chậu

Như vậy, không thể xem nhẹ việc bà bầu ra khí hư màu trắng đục bởi có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của rất nhiều căn bệnh phụ khoa.

Dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu tình trạng viêm nhiễm âm đạo lây lan sẽ ảnh hưởng đến tử cung, buồng trứng, đường tiết niệu… Nghiêm trọng hơn là nguy cơ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, tăng khả năng sảy thai, sinh non.

Những việc cần làm khi bà bầu bị ra khí hư màu trắng đục

Như đã nói ở trên, việc ra khí hư khi mang thai là điều bình thường và không thể tránh khỏi. Để tránh bị viêm nhiễm, gặp phải các căn bệnh phụ khoa nguy hiểm, bà bầu cần lưu ý những điều sau:

Giữ vùng kín thông thoáng, không bị ẩm ướt bằng cách thay quần lót 2 lần/ ngày. Sử dụng quần lót có chất liệu tốt, thấm hút mồ hôi, rộng rãi.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ 2 lần/ ngày bằng các sản phẩm dịu nhẹ, có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Bổ sung các loại rau củ quả chứa nhiều vitamin A, C… để cân bằng độ pH ở âm đạo.

Tránh bị căng thẳng, stress khiến nội tiết tố càng mất cân bằng, đồng thời ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của thai nhi.

Thường xuyên tập thể dục thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi… Điều này không những giúp bà bầu ra khí hư màu trắng đục ít hơn mà còn giúp tăng cường sức khỏe, thoải mái tinh thần…

>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Một số điều cần tránh lúc mang thai vào mùa oi nóng

Thời tiết nắng nóng trong những ngày hè khiến hầu hết mọi người đều thấy khó chịu mà đặc biệt là các mẹ bầu. Tuy nhiên, nếu không mắc phải 4 vấn đề cần tránh khi mang thai mùa nóng dưới đây, mẹ sẽ có thể đi qua mùa hè một cách dễ dàng hơn.>> Sàng lọc trước sinh NIPT

Những điều nên tránh lúc mang thai vào mùa oi bức

Mặc đồ cầu kỳ hoặc tối màu

Trang phục bầu hiện nay rất đa dạng và được nhiều chị em ưa thích. Tuy nhiên đừng vì thấy đẹp mà “rước” về những kiểu đầm bầu cầu kỳ, nhiều lớp hoặc quá dài, vừa nóng bức vừa dễ vấp té khi di chuyển. Các kiểu đầm suông, đơn giản, dễ vệ sinh cá nhân và dài qua gối hoặc đến mắt cá là phù hợp nhất.

Đặc biệt mẹ cũng cần chú ý đến màu sắc, chỉ nên chọn trang phục nhạt hoặc sáng màu để hạn chế việc hút nhiệt. Dĩ nhiên không thể bỏ qua chất liệu. Trang phục bầu dù mặc trong mùa nào cũng cần chọn chất liệu mỏng, nhẹ và thoáng mát vì phụ nữ mang thai thường có thân nhiệt cao hơn và làn da nhạy cảm hơn.

Ăn trái cây thay cơm

Ở nước nhiệt đới như nước ta thì mùa hè là mùa có nhiều loại hoa quả thơm ngon nhất. Bên cạnh đó, thời tiết nắng nóng khiến mẹ bức bí, khó chịu và kén ăn hơn trước. Thế là nhiều mẹ quyết định ăn trái cây trừ cơm, vừa được thưởng thức hoa quả thật đã lại vẫn đủ chất dinh dưỡng. Đây quả là một cách nghĩ rất sai lầm, các mẹ nhé.

Trái cây tuy thơm ngon và bổ dưỡng nhưng cũng chỉ có thể cung cấp cho mẹ một phần lượng đường, béo và vitamin chứ không thể thay thế một chế độ dinh dưỡng đầy đủ các nhóm chất đạm, đường, bột, béo và vitamin. Chưa kể đến việc trái cây có nhiều đường sẽ khiến mẹ tăng cân nhanh hơn nếu ăn nhiều để thay cơm.

Trái cây có ngon và bổ mấy cũng không thay thế được thịt cá và các thực phẩm khác>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Chỉ uống nước khi khát

Khi mẹ cảm thấy cổ họng khô và có cảm giác khát nước, đó là “tín hiệu báo động” cơ thể đã ở tình trạng thiếu nước rồi nhé. Bên cạnh đó còn có các dấu hiệu cho thấy mẹ bầu đang bị thiếu nước như đi tiểu ít, nước tiểu có màu vàng đậm, khó tiểu, tiểu buối hoặc són tiểu; táo bón, khô mắt,…

Vào mùa hè, thời tiết nóng nực khiến mẹ đổ nhiều mồ hôi, mẹ cần uống ít nhất 2,5 lít chất lỏng mỗi ngày để cơ thể không bị thiếu nước nhé. Bên cạnh nước lọc, mẹ có thể uống nước hoa quả và tránh uống trà, cà phê vì đây là những chất lợi tiểu sẽ khiến cơ thể nhanh mất nước hơn.

Ngồi quạt hoặc máy lạnh liên tục

Có mẹ bầu nào thích ngồi liền tù tì cả ngày trước quạt hoặc trong phòng máy lạnh thì cần bỏ ngay đi nhé. Thói quen này rất dễ khiến mẹ bị đau đầu, chóng mặt và cảm cúm đấy. Cả các mẹ thích hóng mát ở nơi lộng gió cũng cần chú ý không nên nằm ngồi ngoài trời quá lâu và vẫn cần mặc áo khoác để tránh nhiễm lạnh hoặc trúng gió. Tuyệt đối không bật quạt mạnh và xối thẳng vào người mà chỉ để quạt xoay với tốc độ gió vừa phải cho bớt nóng.

Để làm mát cơ thể, mẹ có thể tắm nhiều hơn hoặc thường xuyên lau người nhưng lưu ý không tắm khi mới đi ngoài nắng về hoặc tập thể dục ra mồ hôi nhé

>> Gói xét nghiệm NIPT - iLLUMINA

Sữa dành cho phụ nữ mang thai 3 tháng cần có các yếu tố nào ?

Nếu lần đầu mang thai, chắc hẳn mẹ sẽ có nhiều thắc mắc, bỡ ngỡ. Trong đó, chắc hản có cả chuyện nên chọn loại sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu nào để bồi bổ cho thai kỳ của mình?>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Sữa dành cho phụ nữ mang thai 3 tháng cần các nhân tố nào ?

Nhiều chị em cho rằng khi mang thai chỉ cần ăn uống đầy đủ các bữa trong ngày, đặc biệt ăn nhiều cơm là tốt nhất. Tuy nhiên, trên thực tế, với một số mẹ bầu có thể trạng yếu, suy nhược thì cần uống thêm sữa để bồi bổ. Đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ càng cần loại sữa phù hợp để bồi bổ cho cả mẹ và bé.

Vì sao mẹ cần uống sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu?

Trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, cơ thể mẹ bầu cần được cung cấp dưỡng chất thiết yếu cao nhất, để tạo điều kiện cho quá trình hình thành và phát triển thai nhi khỏe mạnh.

Chế độ ăn uống hàng ngày, dù được thiết kế khoa học đến đâu, cũng không bảo đảm cho mẹ bầu đủ chất dinh dưỡng quan trọng. Một số bà bầu trong suốt giai đoạn thai kỳ thường nghén nên việc ăn uống và dung nạp chất dinh dưỡng trở nên khó khăn hơn.

Sữa bầu đặc biêt quan trọng với thai phụ 3 tháng đầu, đặc biệt là các chị em gầy yếu

Cùng với đó bạn mong muốn con yêu sinh ra được khỏe mạnh, thông minh thì việc bổ sung đầy đủ các khoáng chất, chất dinh dưỡng trong quá trình mang thai là điều vô cùng cần thiết.

Sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu được xem là giải pháp tối ưu cho dinh dưỡng thai kỳ vì đây là nguồn bổ sung dinh dưỡng, khoáng chất tốt nhất cho phụ nữ mang thai.

Tiêu chí chọn sữa bầu cho thai phụ 3 tháng đầu

Để có thể chọn lựa cho mình dòng sản phẩm sữa bầu tốt nhất, các mẹ cần lưu ý tới những tiêu chí sau:

Chọn loại sữa có hệ dinh dưỡng đầy đủ nhất

Lưu ý đầu tiên khi sử dụng sữa bầu nhằm mục đích mang tới hệ dinh dưỡng tốt nhất cho người sử dụng. Trong suốt quá trình mang thai người phụ nữ cần được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất từ vitamin đến các khoáng chất, axit…

Vì vậy, khi chọn sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu hãy chú ý thành phần dinh dưỡng có trong sữa đặc biệt là các vi chất, khoáng chất, vitamin để mang lại chế độ dinh dưỡng tốt nhất giúp con khỏe mạnh.

Chọn dòng sản phẩm dễ tiêu hóa

Nỗi ám ảnh của phụ nữ mang thai chính là cơ địa nóng hơn bình thường, đường tiêu hóa cũng trở lên khó khăn hơn. Do vậy hãy chọn những dòng sữa mát, chứa hàm lượng chất xơ cao giúp hệ tiêu hóa mẹ bầu được cải thiện.

Sữa bà bầu được bổ sung Omega3, Omega6, DHA, ARA… hỗ trợ tốt cho sự hình thành và phát triển bộ não của thai nhi

Chọn sữa bầu có độ ngọt vừa phải

Thông thường khi mang thai người phụ nữ rất dễ bị tiểu đường thai kỳ, và đây là hiện tượng khá nguy hiểm cho sức khỏe mẹ và con. Vì thế hãy chọn dòng sản phẩm có vị ngọt thanh để tránh tăng đường huyết trong máu.

Chọn loại sữa hỗ trợ miễn dịch

Mang thai là thời gian người mẹ phải chịu nhiều tác động nhất tới cơ thể. Mẹ dễ bị ốm do các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài cũng như dễ bị xâm nhập bởi vi khuẩn gây hại.

Để mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, con nhanh nhẹn và an toàn hãy chọn sản phẩm có các chất chống oxy hóa như vitamin B, vitamin E, các khoáng chất Magie, Phospho và các axit béo bão hòa đơn…

Để có sản phẩm sữa bầu tốt nhất mẹ cũng cần chú ý tới thành phần axit folic bởi lẽ đây là chất giúp ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về dị tật thai nhi trong những tháng đầu của thai kỳ.

Bên cạnh đó cũng đặc biệt chú ý tới thành phần DHA, Omega 3, Omega 6 xuất hiện trong sữa nếu mẹ thật sự mong con được thông minh.

Các loại sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu

Nếu đang băn khoăn mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì, loại sữa nào tốt nhất cho bà bầu? Dưới đây là một vài gợi ý:

Sữa bầu đặc chế

Những năm gần đây, phụ nữ mang thai bắt đầu làm quen với nhiều hãng sữa bột khi họ cho ra mắt hàng loạt các loại sữa dành riêng cho bà bầu. Không chỉ trong nước mà còn có nhiều hãng sữa nhập khẩu, xách tay được các mẹ lựa chọn sử dụng.

Trong giai đoạn đầu mang thai nhiều chị em chưa quan tâm đúng mức về chế độ dinh dưỡng cho bản thân. Các loại sữa này được đặc chế với công thức dành riêng cho phụ nữ mang thai như bổ sung thêm sắt, axit folic, DHA…

Sữa bột vừa tiện dụng vừa đảm bảo dinh dưỡng cho thai kỳ giai đoạn đầu

Đây đều là những dưỡng chất quan trọng trong 3 tháng đầu thai kỳ để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, phát triển trí não thai nhi.

Tùy theo thương hiệu mà các hãng sản xuất sữa đưa ra những mẫu mã, hương vị, giá cả khác nhau. Dựa vào điều kiện kinh tế, sở thích cá nhân chị em có thể chọn cho mình một loại sữa bầu thích hợp.

Mẹ bầu chỉ cần để ý hạn sử dụng, quan sát vỏ lon sữa cũng như tìm hiểu kỹ càng cách nhận biết sữa thật sữa giả để tránh mua phải sữa kém chất lượng.

Sữa bò, sữa dê đã qua tiệt trùng

Đây là những loại sữa được lấy trực tiếp từ bò, dê và được tiệt trùng bằng công nghệ hiện đại để loại bỏ các vi khuẩn gây hại cho hệ đường ruột, đảm bảo an toàn cho phụ nữ mang thai 3 tháng sử dụng.

Đặc biệt sữa dê có nhiều hàm lượng chất đạm hơn sữa bò, nhưng lượng chất béo lại ít hơn. Ngoài ra, sữa dê cũng giàu vitamin A, B2 giúp tăng cường hệ miễn dịch rất cần thiết cho thai phụ trong thời kỳ đầu mang thai.

Cho dù các mẹ chọn sữa gầy hoặc sữa nguyên chất, mẹ bầu cần phải chọn sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu được tiệt trùng.

Sữa bò tươi cũng là lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu

Sữa tươi thường chứa vi khuẩn, có thể gây nguy hiểm cho mẹ bầu và em bé của các mẹ. Làm nóng sữa có thể kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn.

Sữa từ nhiều nguồn khác nhau, bao gồm cả động vật và thực vật. Từ sữa bò đến sữa dê, sữa gạo và sữa hạnh nhân, mỗi loại có giá trị và hương vị dinh dưỡng khác nhau, mà mẹ bầu cần kiểm tra kỹ trước khi thử.

Sữa chua

Sữa chua có thể được làm từ sữa bò hoặc sữa dê, sữa bột nhưng bổ sung thêm men vi sinh có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp hấp thu các chất dinh dưỡng hàng ngày tốt hơn.

Trong 3 tháng đầu mẹ bầu có thể ăn thêm 1-2 hộp sữa chua hàng ngày, có thể trộn cùng hoa quả tươi hoặc ăn trực tiếp cũng ngon miệng.

Sữa nguyên kem

Mỗi ly sữa nguyên kem có khoảng 5gr chất béo tương đương với khoảng 149 calo bằng 20% nhu cầu chất béo cần thiết mỗi ngày. Nếu chế độ ăn của mẹ bầu hàng ngày đã đủ chất béo thì mẹ bầu không cần phải uống sữa nguyên kem thường xuyên.

Sữa hạt

Các loại sữa kể trên thường được sản xuất và đóng hộp sẵn ở dạng bột hoặc dạng nước rất tiện dụng. Mẹ bầu có thể pha hoặc sử dụng uống liền.

Bên cạnh đó, nhiều chị em khéo tay còn nghiên cứu cách tự làm các loại sữa hạt hoặc quả như đậu tương, đậu xanh, vừng hay quả hạch nhân, óc chó, sữa ngô… cũng rất bổ dưỡng.

Các loại sữa hạt là lựa chọn tốt nhất với những người không dung nạp gluten hoặc dị ứng với protein đậu nành. Nó không chứa cholesterol và chất béo bão hòa. Đặc biệt lại rất giàu chất xơ, axit folic, vitamin B và E, protein, canxi và sắt, ít calo và chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Một cốc sữa hạt được cho là có thể cung cấp 200mg canxi.

Sữa hạt vừa bổ dưỡng vừa an toàn cho thai kỳ giai đoạn đầu

Sữa tách béo>> xét nghiệm quốc tế gentis

Sữa tách béo rất phù hợp cho thai phụ 3 tháng đầu nhưng trước khi mang thai đã rơi vào tình trạng quá cân. Loại sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu này cũng làm từ sữa bò nhưng đã được tách bớt lượng chất béo bão hòa.

Điều này cũng khiến một phần các vitamin A, E, D tan trong chất béo bị mất đi. Thế nhưng, uống 1 ly sữa tách béo mỗi ngày chị em đã có hơn 300mg canxi cùng 80 calo.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là chọn lựa của không ít mẹ bầu. Hàm lượng protein trong sữa đậu nành sánh ngang với sữa bò. Không chứa cholesterol và cung cấp canxi cho mẹ và thai nhi.

Ngoài ra, hàm lượng chất béo không bão hòa đơn và đa giúp chống lại các bệnh tim mạch và chất chống oxy hóa, phòng chống ung thư. Một ly sữa đậu nành cung cấp tới 300mg canxi.

Nếu mẹ bị dị ứng với sữa bò thì sữa đậu nành là giải pháp thay thế hoàn hảo. Sữa đậu nành cung cấp một lượng chất béo thực vật hữu ích cùng nhiều dưỡng chất quan trọng cho thai nhi như axit folic, vitamin A, E, B1.

Sữa đậu nành là sự lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu bồi bổ thai kỳ

Những lưu ý khi uống sữa bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ

Khi chọn sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu, thai phụ cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp hoặc xin tư vấn từ bác sỹ để nắm được cách uống sữa.

Thông thường, trên bao bì sản phẩm đều ghi là nên uống 2 cốc/ngày, mỗi cốc khoảng 4 muỗng, tương đương 50gr sữa/ngày. Thay vì uống mỗi lần một ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. Khi pha cũng có thể pha loãng sữa, uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng.

Để đỡ “ngán” hơn, bà bầu nên chọn loại sữa có mùi vị ưa thích nhằm kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon lành khi uống như vị cam, vani, sôcôla… không nên ép mình uống một loại cố định.

Nhiều chị em bầu bí lựa chọn phương pháp uống sữa bầu kèm theo bánh mỳ, bánh quy… Đây cũng là một cách hay để bạn tham khảo.

Nếu vẫn quá “dị ứng”, không uống được sữa bầu hoặc sữa tươi khi mang bầu, bạn có thể ăn sữa chua hoặc phô mai thay thế, kết hợp bổ sung cho cơ thể và thai nhi những dưỡng chất cần thiết thông qua các thực phẩm bổ dưỡng khác.

Nhìn chung muốn con khỏe mạnh, thông minh, mẹ muốn một thai kỳ an toàn hãy chọn cho mình những sản phẩm sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu tốt nhất.

Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn đã đầy đủ dưỡng chất và có chế độ ăn uống khoa học, cân bằng thì nên cân nhắc việc có nên uống sữa bầu. Để có câu trả lời chính xác, bạn nên khám sức khỏe tổng thể trước khi mang bầu 3-6 tháng hoặc ngay khi biết mình mang thai.

>> illumina

Thai phụ sử dụng nước ngọt có ga đe dọa thế nào đến thai nhi

Dịp Tết vừa qua, chắc hẳn đã nhiều bà bầu uống nước ngọt có gas, café. Tuy nhiên, theo các bác sĩ Khoa Phụ Sản Bệnh viện Quốc tế City, để bảo vệ con, các bà mẹ cần tránh các chất kích thích, đặc biệt là nước ngọt có gas.>> xét nghiệm quốc tế gentis

Bà bầu uống nước ngọt có ga nguy hiểm như nào đến bào thai

Theo BS CKI Quách Văn – Khoa Phụ Sản Bệnh viện Quốc tế City, nước ngọt có gas chứa nhiều thành phần không tốt cho sức khỏe có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ bầu.

Vì sao bà bầu không nên uống nước ngọt có ga?

Nước ngọt có gas chứa nhiều thành phần như nước bão hòa CO2, nhiều chất làm ngọt nhân tạo, chất bảo quản và các loại hương liệu. Đặc biệt, lượng cafein trong nước ngọt có gas rất lớn.

Một chai nước ngọt có gas 340g chứa tới 50-80mg cafein. Mỗi lần bà bầu uống nước ngọt có gas chứa 1g chất này, khu trung khu thần kinh trung ương của bà bầu có thể bị hưng phấn, làm tăng nhịp thở, tăng nhịp tim, gây mất ngủ, hoa mắt, ù tai.

Lượng cafein trong nước ngọt có gasảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ bầu

Tình trạng này khiến bà mẹ lo âu, mệt mỏi, từ đó tác động không tốt đến sự phát triển của thai nhi.

Không chỉ vậy, quá nhiều caffein trong nước ngọt có gas cũng có thể khiến bà bầu bị kích thích niêm mạc dạ dày, gây buồn nôn, khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa.

Những tác hại khi bà bầu uống nước ngọt có gas

Mẹ bầu thiếu chất

Lượng cafein lớn không chỉ kìm hãm sự hấp thu sắt và kẽm, làm nặng hơn tình trạng thiếu máu ở phụ nữ mang thai mà còn phá vỡ các vitamin, dẫn đến tình trạng thiếu vitamin B1.

Khi bị thiếu vitamin B1, bà bầu sẽ bị mệt mỏi, chán ăn và táo bón.

Tăng nguy cơ sảy thai, sinh non

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bà bầu uống nước ngọt có gas làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.

Nguyên nhân được cho là vì thành phần phosphate trong loại thức uống này sẽ kết hợp với sắt trong thực phẩm và tạo ra các chất không mong muốn cho cơ thể, gây hại cho thai nhi.

Nước ngọt có gas tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non>> https://nipt.com.vn/

Acid photphoric trong nước ngọt có gas còn phản ứng với canxi, magie và kẽm, kích thích ngắn cho quá trình trao đổi chất, tăng lượng canxi bài tiết qua nước tiểu.

Bạn cảm thấy phải đi vệ sinh ngay lập tức. Quá trình này kéo nhiều canxi, chất dinh dưỡng và vitamin trong cơ thể ra ngoài.

Chính vì vậy, bà bầu uống nước ngọt có gas sẽ tăng cân nhưng cơ thể cả mẹ và thai nhi đều bị thiếu dưỡng chất.

Trong khi đó, mẹ bầu cần bổ sung thêm rất nhiều dưỡng chất thông qua thực phẩm hằng ngày để thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh.

Bà bầu uống nước ngọt có gas đồng nghĩa với việc họ sẽ ăn ít hơn các sản thực phẩm dinh dưỡng khác.

Tăng nguy cơ biến chứng nguy hiểm trong thai kì

Nước ngọt có gas chứa hàm lượng đường rất cao. Do vậy, uống nhiều loại đồ uống này sẽ khiến căn nặng của mẹ tăng không thể kiểm soát, tăng nguy cơ bị các biến chứng như tiểu đường thai kỳ, huyết áp…

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ mang thai tiêu thụ quá nhiều đường sẽ khiến đứa trẻ chưa chào đời tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cùng nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Nó còn làm tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ

Nghiên cứu của Đại học Y khoa tại Texas, Mỹ khẳng định, thai phụ có lượng đường trong máu cao có thể khiến đứa trẻ dễ bị mắc một loạt các vấn đề sức khỏe: béo phì, bệnh tim mạch, huyết áp cao và tiểu đường.

Hầu hết các tổ chức y tế đều khuyến cao, phụ nữ mang thai nên hạn chế các loại thực phẩm có hàm lượng lượng đường cao nếu muốn sinh con khỏe mạnh. Và tất nhiên, bà bầu uống nước ngọt có gas là một thói quen nên tránh bởi nó chứa rất nhiều đường.

>> Gói xét nghiệm NIPT

Gợi ý 7 khoảng thời gian vàng phải lên lịch uống nước cho thai phụ

Trong thời điểm nắng nóng như hiện nay, mẹ bầu uống nhiều nước là một yêu cầu cần thiết cho thai kỳ. Vì khi cơ thể không được cung cấp đủ lượng nước sẽ gây tình trạng mệt mỏi, thiếu nước ối, thậm chí dẫn đến nguy cơ sinh non.>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Gợi ý 7 thời gian vàng phải lên lịch uống nước cho phụ nữ mang thai

Các bác sĩ khuyên mẹ bầu nên uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày, tương đương khoảng 10-12 ly nước. Có thể uống nước bất cứ lúc nào trong ngày nhưng đây là 7 thời điểm “nhạy cảm”, mẹ hãy dừng các công việc lại để uống 1 ly nước, con ở trong bụng sẽ vui lắm đó.

Mẹ bầu uống nước khi ngồi trong phòng điều hòa

Trời nóng nên các mẹ bầu thường thích ngồi phòng có máy lạnh nhưng lại hay quên uống nước. Các mẹ cần biết, gió từ điều hòa không khí và gió tự nhiên là không giống nhau.

Mẹ bầu uống nước giúp cơ thể tươi tắn hơn khi ở trong phòng có máy điều hòa

Điều hòa không khí có thể khiến da khô và cơ thể bị mất nước hơn nhiều so với môi trường tự nhiên. Vì vậy, nếu ở trong điều kiện này, đừng quên uống nước nửa tiếng một lần để giữ ẩm cho cơ thể nhé.>> phòng xét nghiệm gentis

Nửa giờ sau bữa ăn cũng cần bổ sung nước

Nhiều mẹ thường uống nước ngay sau khi ăn cơm nhưng nó lại chẳng hề tốt chút nào. Nước có thể làm loãng dịch dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Bạn nên đợi ít nhất nửa tiếng sau bữa ăn rồi uống khoảng 200 ml nước ấm.

Một cốc nước vào buổi sáng khi vừa thức dậy

Mẹ bầu nên uống 1 cốc nước ấm vào buổi sáng khi thức dậy, sau một đêm dài và trước khi ăn sáng. Nhớ đừng uống nước lạnh nhé vì nó có thể gây rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

Mẹ bầu uống nước vào mỗi sáng thức dậy là một thói quen tốt cần duy trì

Tốt nhất là chọn nước ấm, đây cũng là cách hoàn hảo nhất để mẹ khởi động một ngày mới tràn đầy năng lượng.

Trước khi đi ngủ, thai phụ nên uống thêm 1 ly nước

Nhiều phụ nữ mang thai thường đổ mồ hôi khi đi ngủ khiến cơ thể thiếu nước. Hãy hạn chế điều đó bằng cách uống một ly nước trước khi đi ngủ, Đây còn là cách giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn và không bị mất nước sau một đêm dài.

Đừng quên uống nước sau khi tắm

Khi tắm, cơ thể sẽ toát ra nhiều nhiệt, các mạch máu giãn ra, nhịp tim nhanh hơn dẫn đến mất nước (do cơ chế tự cân bằng nhiệt của cơ thể). Vì vậy, mẹ bầu uống nước sau khi tắm để bù nước cho cơ thể. Mất nước quá nhanh rất có hại, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai.

Uống nước trước mỗi lần đi siêu âm để kết quả chính xác hơn

Trước mỗi lần đi siêu âm, nhất là trước 24 tuần tuổi của thai nhi, mẹ nhớ uống nhiều nước nhé. Nước sẽ khiến bàng quang căng hơn, đẩy tử cung lên và dễ dàng hơn để máy quét. Tử cung căng còn giúp cơ quan trong xương chậu dễ quan sát hơn qua máy siêu âm do không bị che lấp bởi ruột.

Khi cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng

Cảm giác khó chịu trong thai kỳ khiến cơ thể tăng tiết ra chất adrenaline có thể khiến người mẹ dễ cáu kỉnh, nổi giận.

Khi cảm thấy không thoải mái, tốt nhất bạn nên uống 1 ly nước, điều này có thể làm giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Mẹ sẽ cảm thấy khoan khoái hơn và có thể kiềm chế những cảm xúc không tốt cho thai nhi.

Một ly nước cũng giúp mẹ bầu giải tỏa căng thẳng và áp lực trong thai kỳ

Các mẹ ơi, bầu bí phải cực kì chú ý việc uống nước đấy nhé. Nước rất cần thiết cho thai nhi và sức khỏe của mẹ trong thai kỳ. Nhất là trời nóng thế này, nước lại càng quan trọng hơn. Dù gặp chứng đãng trí trong thai kỳ thì mẹ cũng phải lên lịch uống nước kỹ càng nha!

>> illumina

Cẩn trọng khi bị xuất huyết "cô bé" thất thường khi mang thai

Bản thân việc âm đạo ra một ít máu khi mang thai không nói lên được điều gì và đây là tình trạng rất thường gặp ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên nếu âm đạo ra máu nhiều hoặc kèm theo bất kỳ dấu hiệu lạ nào khác, mẹ bầu cần nghĩ ngay tới các biến chứng thai kỳ dưới đây và đến bệnh viện để kiểm tra càng sớm càng tốt.>> https://nipt.com.vn/

Cẩn trọng khi bị ra máu âm hộ bất thường khi có thai

Thai ngoài tử cung

Thai ngoài tử cung là tình trạng mà trứng sau khi được thụ tinh không về làm tổ trong tử cung mà phát triển ở một vị trí khác ngoài tử cung, thường gặp nhất là ở ổng dẫn trứng. Các triệu chứng thường gặp của thai ngoài tử cung bao gồm: đau nhói ở bụng, chuột rút dữ dội, xét nghiệm nồng độ hormone thai kỳ hCG thấp và chảy máu âm đạo ở những tuần đầu thai kỳ.

Thai ngoài tử cung có thể gây nguy hiểm tính mạng của mẹ nếu không phát hiện sớm, do đó, các chị em nên siêu âm kiểm tra vị trí khối thai ngay khi có kết quả dương tính với que thử thai nhé.

Nhau tiền đạo

Đây là tình trạng thường xảy ra ở tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba khi mà nhau thai che phủ một phần hoặc toàn bộ cổ tử cung. Điều này sẽ cản trở thai nhi tiến vào đường sinh để ra ngoài khi đủ ngày đủ tháng nên các mẹ bị nhau tiền đạo thường phải sinh mổ.

Bên cạnh đó, do vị trí bám nhau bất thường nên cũng ảnh hướng tới quá trình tiếp nhận chất dinh dưỡng của thai nhi khiến thai nhi dễ bị suy dinh dưỡng. Khi thấy âm đạo ra máu đỏ tươi hoặc máu cục nhiều lần và lần sau nhiều hơn lần trước, mẹ bầu nên nghĩ ngay đến nhau tiền đạo.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc âm đạo ra máu khi mang thai

Nhau bong non

Bên cạnh nhau tiền đạo, nhau bong non cũng là một bất thường nhau thai thường gặp. Đây là một trong những nguyên nhân gây chảy máu nghiêm trọng nhất ở các bà bầu. Mẹ có thể bị ngất do mất quá nhiều máu hoặc gặp vấn đề về máu khó đông cũng như nguy cơ cao bị suy thận sau này. Nhau bong non khiến thai nhi không nhận đủ oxy dẫn đến thai chết lưu hoặc nếu may mắn hơn là sinh thiếu tháng.>> phòng xét nghiệm gentis

Chảy máu nặng kèm đau bụng nhiều là dấu hiệu của nhau bong non mà mẹ cần đặc biệt chú ý vì tình trạng này đe dọa tính mạng của cả mẹ và bé nên không thể xem thường.

Sảy thai tự nhiên

Nghe đến sảy thai chắc hẳn chị em đều thấy sợ hãi nhưng thực tế cho thấy đây là hiện tượng rất phổ biến khi mang thai giai đoạn đầu. Có nhiều trường hợp thai bị sảy trước cả khi người mẹ biết mình có thai. Hiện tượng này được gọi là sảy thai tự nhiên, tức sảy thai sớm dưới 12 tuần thai và đa số trường hợp xuất phát từ bất thường nhiễm sắc thể khiến quá trình thụ thai giữa trứng và tinh trùng bị lỗi nên thai không phát triển được và tự đào thải ra ngoài.

Đây chỉ là tai biến của sự thụ tinh chứ không phải dấu hiệu cho thấy bố hoặc mẹ có bệnh cũng như không thể làm được gì để ngăn chặn nên chị em đừng quá thất vọng mà nên kiên trì, cố gắng có thai lại.

Bên cạnh các nguyên nhân “đáng sợ” nói trên, vẫn có những tình trạng ra máu âm đạo không nguy hiểm cho mẹ và bé như trường hợp trứng sau khi thụ tinh bám vào thành tử cung gây bong tróc dẫn đến chảy máu. Tuy nhiên, để chắc chắn bé yêu được an toàn trong bụng mẹ, chị em thai phụ nên đi khám nếu thấy xuất huyết âm đạo không rõ nguyên nhân nhé.

>> Gói NIPT - illumina Cao Cấp

Chuẩn bị những đồ dùng chăm sóc sức khỏe lúc mang thai

Trong những tháng bầu bí, cơ thể mẹ bầu rất nhạy cảm, dễ bị mệt mỏi. Để giảm bớt những rắc rối này, mẹ bầu hãy chuẩn bị sẵn trong tủ thuốc gia đình mình một số vật dụng chăm sóc sức khỏe khi mang thai dưới đây nhé>> tầm soát trước sinh không xâm lấn ở đâu thì tốt

Chuẩn bị những vật dụng chăm sóc sức khỏe khi mang thai

Bàn chải đánh răng lông mềm và chỉ nha khoa

Trong thời kỳ mang thai, nồng độ nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ tăng cao, làm cho nướu răng nhạy cảm hơn và dễ bị viêm nhiễm. Viêm nướu nếu không điều trị có thể biến thành viêm nha chu. Vì vậy, mẹ bầu cần chuẩn bị loại bàn chải đánh răng lông thật mềm mại để bảo vệ tốt nhất cho nướu.

Chỉ nha khoa cũng là một sản phẩm hiệu quả giúp chống lại bệnh viêm nướu khi mang thai. Nếu không quen sử dụng chỉ nha khoa, mẹ có thể thay thế bằng bàn chải kẽ răng. Với bàn chải kẽ răng, mẹ bầu không cần đặt tay sâu vào trong vòm miệng mà vẫn có thể vệ sinh sạch sẽ cho từng kẽ răng.

Băng vệ sinh hằng ngày và miếng lót ngực

Chắc mẹ bầu đang ngạc nhiên vì sao cần sử dụng băng vệ sinh vào lúc này? Sự thật thì vật nhỏ bé này sẽ giúp mẹ bầu luôn cảm thấy khô ráo, thoáng mát. Nó giúp thấm hút các dịch tiết ra từ âm đạo và thậm chí cả phần nước tiểu rò rỉ khi cười, hắt hơi, hay ho.

Tương tự với miếng lót ngực, một số mẹ bầu sẽ gặp vấn đề chảy sữa non trong những tháng cuối của thai kỳ. Việc sử dụng miếng lót ngực giúp thấm hút tốt dịch sữa cũng như hạn chế sữa tiếp xúc với quần áo, giúp mẹ bầu không phải gặp những tình huống khó xử bất ngờ.

Băng vệ sinh hàng ngày sẽ hữu ích cho những mẹ gặp phải tình trạng són tiểu khi mang thai>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Các loại vitamin

Vitamin quan trọng cần được chú ý đối với phụ nữ mang thai đầu tiên phải kể đến là axit folic, tiếp theo là sắt. Trong thời kỳ này, các mẹ cần khoảng 400mcg axit folic và 30mg sắt cho một ngày. Trên thực tế, chúng ta có rất nhiều cách để cung cấp đủ lượng vitamin trên cho cơ thể, nhưng khó biết được hàm lượng các chất này đã đủ chưa nếu chỉ thông qua việc ăn uống các thực phẩm giàu axit folic và sắt hằng ngày. Vì thế, việc sử dụng các viên bổ sung vitamin là một điều hết sức cần thiết.

Omega-3 (còn gọi là DHA): Đây là một dạng axit đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành não, dây thần kinh và mắt của thai nhi. Các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên bổ sung khoảng 200-300mg DHA hằng ngày. Lượng DHA có thể được tìm thấy trong các loại cá và các thực phẩm giàu DHA khác. Omega-3 là quan trọng nhưng không phải là một chất cấp thiết đối với chị em. Do đó, chị em chỉ cần bổ sung đủ lượng yêu cầu thông qua khẩu phần ăn mỗi ngày và chỉ dùng viên bổ sung khi được bác sĩ đề nghị thôi nhé.

Canxi: Canxi là một yếu tố quan trọng trong việc hình thành hệ xương cho em bé. Bạn có thể cung cấp canxi cho cơ thể thông qua sữa và các sản phẩm từ sữa. Tuy nhiên, nếu không chắc liệu mình có cung cấp đủ 1000mg/ ngày cho cơ thể hay chưa, nên nhờ bác sĩ tư vấn về việc dùng viên bổ sung canxi.

Phụ nữ mang thai không tiêu thụ đủ lượng canxi cần thiết sẽ dễ dẫn đến loãng xương ở trẻ khi ra đời. Mách nhỏ cho mẹ là nên sử dụng những sản phẩm có chứa canxi cacbonat trên nhãn vì đây là loại canxi mà cơ thể bạn dễ hấp thụ nhất.

>> Gói xét nghiệm NIPT - iLLUMINA

Tìm hiểu về chứng đãng trí của mẹ bầu

Chắc hẳn bạn đã từng nghe về chứng hay quên của các mẹ bầu và thắc mắc liệu việc này có thật không. Nếu chứng hay quên là có thật thì bạn nên làm gì khi mang thai?>> https://nipt.com.vn/

Nghiên cứu về tình trạng nhớ quên của mẹ bầu

Đãng trí là có thật

Nhiều mẹ bầu chia sẻ, họ cảm thấy không minh mẫn và sắc sảo như thường lệ. Nếu đọc các cẩm nang về thai kỳ và tìm hiểu từ các bà bầu, dễ dàng nhận thấy có sự suy giảm về trí nhớ. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng có bằng chứng về tình trạng hay quên này.

Mẹ bầu không ngủ đủ giấc và làm việc quá nhiều thì trí nhớ không tốt là điều hiển nhiên

Nếu bạn có thai và hay quên thì đó là do tăng hàm lượng hoóc – môn. Các chuyên gia cho biết trong khi mang thai, não bộ duy trì hơn 15 đến 40 lần progesterone và estrogen so với bình thường. Các kích thích tố này ảnh hưởng đến tất cả các loại tế bào thần kinh trong não. Khi mẹ sinh, cơ thể cần sản sinh một lượng lớn oxytocin để làm tử cung co lại và kích thích tiết ra sữa. Hoóc-môn này ảnh hưởng đến các mạch não.

Mang thai cũng làm xáo trộn sự chú ý của các bà mẹ. Chỉ số IQ của bạn không thay đổi, nhưng ưu tiên trong công việc của bạn thay đổi. Thử tưởng tượng bộ não có 4 ngăn, thì 3 ngăn đã được dành cho em bé. Bạn cũng sẽ quên việc mình cất đồ vật ở đâu.>> phòng xét nghiệm gentis

Biểu hiện của sự đãng trí

Giống như khi bạn bước vào một căn phòng để làm việc gì đó nhưng không nhớ bạn bước vào để làm gì, sự đãng trí xảy ra từ khoảng 5-10 lần mỗi ngày.

Cũng có ý kiến chuyên gia cho rằng việc hay quên liên quan đến khía cạnh tiến hóa. Khi mang thai, mặc nhiên các bà bầu sẽ quên những thứ khác và tập trung vào chăm sóc cho đứa trẻ. Nhiều phụ nữ mang thai và bà mẹ trẻ dành nhiều thời gian suy nghĩ về những thay đổi khi có em bé hoặc việc chăm sóc trẻ sơ sinh. Kết quả là bộ nhớ ngắn hạn bị ảnh hưởng.

Cách cải thiện bộ nhớ

Khi chuẩn bị có em bé, bạn cần đơn giản hóa các lĩnh vực khác của cuộc sống. Sau khi có em bé, thiếu ngủ cũng làm bạn hay quên.

Phụ nữ thiếu ngủ đến 700 giờ trong năm đầu tiên có con. Vì vậy, họ không tập trung tốt vào những việc khác ngoài việc chăm sóc con cái.

Vì vậy, những gì bạn có thể làm là viết ra giấy những điều bạn cần ghi nhớ như danh sách đi chợ hoặc những câu hỏi mà bạn đang cần lời giải đáp. Bên cạnh đó, mẹ có thể dùng sổ tay hoặc các công cụ caledar để lập kế hoạch việc cần làm, sử dụng note danh sách việc làm hàng ngày và duy trì tính hài hước.

Ngủ nhiều hơn có thể là thách thức các bậc phụ huynh trẻ, nhưng nó có thể làm nên một sự khác biệt thật sự. Hầu hết các bà mẹ trẻ cần ngủ sâu, và trong suốt một tuần ngủ đủ giấc, chứng hay quên sẽ biến mất.

Nếu tình trạng hay quên liên quan đến các yếu tố an toàn hoặc nếu bạn quên mình đã để bé cùng với xe nôi ở góc nào của siêu thị thì nên lo lắng, còn lại, mọi việc đều hết đỗi bình thường.

>> Gói xét nghiệm NIPT

Nghiên cứu về lợi ích của Omega 3 dành cho bà bầu

Omega-3 không chỉ có nhiều lợi ích với phụ nữ mang thai mà còn tác động tích cực tới sự phát triển của thai nhi.>> Gói xét nghiệm NIPT

Khảo sát về lợi ích của Omega 3 dành cho bà bầu

Lợi ích của omega-3 cho phụ nữ mang thai

Theo các nghiên cứu khoa học đã được công nhận trên toàn thế giới, axit docosahexaenoic mà chúng ta vẫn quen thuộc với tên gọi DHA, là một loại axit béo omega-3 có tác dụng thúc đẩy quá trình phát triển não bộ của bé. Không chỉ tăng cường trí thông minh, omega-3 còn hỗ trợ tích cực trong việc phát triển kỹ năng vận động cho trẻ cũng như những kỹ năng ứng xử trong xã hội.

Bên cạnh đó, phụ nữ có thai sử dụng loại axit béo này thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ về dị ứng thức ăn và bệnh eczema cho con của mình. Đó là nhờ omega-3 kích hoạt hệ thống miễn dịch của cơ thể để sản sinh các kháng thể có lợi, giúp phòng ngừa các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa. Khi mẹ tiêu thụ các sản phẩm giàu omega-3, DHA được chuyển sang thai nhi thông qua nhau thai sẽ tác động đến sự phát triển của bé con ngay khi còn nằm trong bụng mẹ.

Bổ sung omega-3 cho bà bầu sẽ giúp con thông minh

Lời khuyên dành cho các bà mẹ tương lai

Liều dùng omega-3 hợp lý mỗi ngày với một người khỏe mạnh là 500mg. Đối với các loại viên uống multi-vitamin, nên có 500mcg folate, dầu cá, probiotic, sắt và vitamin D.

Folate là chất cực kỳ cần thiết đối với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Nó đặc biệt tốt cho sự phát triển về não bộ và hệ thần kinh của trẻ. Bổ sung dầu cá cũng như sử dụng các thực phẩm giàu omega-3 được xem như một tấm khiên bảo vệ sức khỏe cho bé trong tương lai.>> https://nipt.com.vn/

Omega-3 trong thức ăn

Nguồn omega-3 tự nhiên tốt nhất đến từ cá hồi, cá mòi và cá ngừ. Mẹ nên ăn các loại thức ăn giàu omega-3 ba lần một tuần. Tuy nhiên, mẹ cũng phải thật cẩn thận với các loại cá có chứa kim loại nặng như cá tuyết. Tốt nhất là không nên ăn những loại cá này trong suốt thai kỳ.

Đối với những mẹ không thích ăn cá, có thể bổ sung omega-3 thông qua các trứng, sữa và các thực phẩm với thành phần được tăng cường một lượng omega-3 nhất định.

Hàm lượng omega-3 trong thức ăn

120g cá hồi = 2400mg omega-3

95g cá ngừ đóng hộp = 220mg omega-3

2 quả trứng = 80mg omega-3

120g đậu hũ = 400mg omega-3

1 viên dầu cá (tính trung bình) = 300mg omega-3

235ml sữa đậu nành = 400mg omega-3

>> xét nghiệm quốc tế gentis

Tập sẽ giúp kiểm soát đái đường thai kỳ hiệu quả

Những hoạt động thể dục, thể thao như bơi lội, đi bộ, khiêu vũ đều đặn có thể giúp bạn kiểm soát tốt chứng tiểu đường trong thai kỳ>> phòng xét nghiệm gentis

Tập luyện sẽ giúp kiểm soát đái đường thai kỳ hiệu quả

Tiểu đường thai kỳ là gì?

Khoảng 3-8% thai phụ mắc chứng tiểu đường thai kỳ, thường vào 3 tháng giữa (từ 24 đến 28 tuần). Đây là một dạng tiểu đường xuất hiện ở những thai phụ chưa từng bị tiểu đường. Khi mang thai, những phụ nữ này sẽ có lượng đường máu cao hơn mức bình thường.

Những nguy cơ kèm theo của chứng tiểu đường này là sinh con to, dễ bị cao huyết áp và nhiều khả năng phải sinh mổ.

May mắn là bạn có thể kiểm soát tiểu đường thai kỳ bằng một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, theo dõi lượng đường huyết và bổ sung insulin nếu cần. Đa số phụ nữ trở lại mức đường huyết bình thường sau khi sinh con.

Ai có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ?

Bạn có nguy cơ mắc chứng tiểu đường thai kỳ nếu thuộc các trường hợp sau:

Trên 30 tuổi

Gia đình có tiền sử mắc bệnh tiểu đường tuýp 2

Quá cân

Có gốc gác là người Úc bản xứ, người Việt Nam, Trung Quốc, Trung Đông hoặc Nam Thái Bình Dương (Polynesian, Melanesian)

Từng bị căn bệnh này trong những lần mang thai trước

Lợi ích của tập thể dục đối với tiểu đường thai kỳ

Duy trì một phong cách sống năng động giúp bạn giảm tình trạng kháng isulin, đồng thời giúp dung nạp glucose tốt hơn, từ đó giúp giảm những ảnh hưởng tiêu cực của tiểu đường trong thai kỳ.

Nhiều nghiên cứu đã khẳng định việc tập thể dục khi mang thai có lợi cho những người mắc chứng tiểu đường thai kỳ

30 phút hoạt động thể chất mỗi ngày, ít nhất 5 ngày mỗi tuần với mức độ vừa phải (nhịp tim và hơi thở có thể tăng nhẹ) sẽ giúp ích cho bạn trong trường hợp này. Thai phụ tập luyện thường xuyên cũng ít bị sinh con quá to.

Những người được điều trị tiểu đường thai kỳ (bằng chế độ ăn uống cân bằng đường huyết và tập luyện) ít phải sinh mổ hơn, đồng thời hạn chế bị cao huyết áp khi đang mang thai.>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Chọn lựa bài tập thể dục như thế nào?

Nếu trước khi mang thai bạn thuộc dạng ít vận động, tốt nhất nên bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng. Có nhiều hoạt động để bạn chọn lựa, và nhớ hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập bạn nhé:

Bơi lội

Thể dục nhịp điệu nhẹ

Đi bộ

Yoga

Đạp xe

Thể dục nhịp điệu dưới nước

Khiêu vũ

Các bài tập tăng cường sức khoẻ

Thái cực quyền

Bạn có thể chạy bộ và tập thể lực thường xuyên nếu trước khi mang thai bạn đã chơi quen những môn này rồi.

Cẩn thận tránh tập nặng hàng giờ trước khi đi ngủ. Đi bách bộ sau bữa tối hoặc sắp xếp thời gian để tập vào buổi sáng hay buổi chiều cũng tốt.

Lưu ý quan trọng: Đường huyết có thể xuống nhanh trong khi tập luyện, bạn nên “thủ” sẵn vài viên đường thuốc hoặc kẹo cứng để đẩy đường lên nếu cần. Ăn một ít trái cây trước khi tập cũng giữ cho đường huyết của bạn không bị xuống quá thấp.

>> illumina

Bí quyết để bà bầu đối phó với mụn hữu hiệu

Hormone thay đổi và da tiết nhiều dầu sẽ khiến cho mẹ bầu đột nhiên phải đối diện với thật nhiều nốt mụn, điều mà có thể chưa từng xảy ra trước đây. Không chỉ có mặt mà lưng cũng là nơi “màu mỡ” cho mụn phát triển. Thật khó có thể ngăn chặn hoàn toàn tình trạng này nhưng các giải pháp dưới đây sẽ giúp mẹ hạn chế các nốt mụn “sinh sôi nảy nở".>> https://nipt.com.vn/

Mẹo để bà bầu ứng phó với mụn hiệu quả

Giữ da sạch và khô thoáng

Để làm sạch da, mẹ hãy sử dụng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và không chứa dầu (oil-free) hai lần một ngày. Sau khi rửa mặt, lau khô với khăn bông mềm và sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm nếu muốn, dĩ nhiên cũng phải không chứa dầu nhé.

Đừng bao giờ đi ngủ với gương mặt chưa được tẩy trang cẩn thận vì đây chính là một trong những nguyên nhân phổ biến gây bít lỗ chân lông và gây ra mụn. Mách nhỏ cho mẹ là luôn mang theo giấy thấm dầu bên mình để thấm hút lượng dầu dư thừa trên mặt, hạn chế việc da mặt trở thành “bãi đáp” của bụi bẩn trong không khí.

Một lưu ý quan trọng cho những mẹ bầu nào bị nhiều mụn là tuyệt đối không tự ý dùng các sản phẩm trị mụn, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ nhé. Lý do là hầu hết các loại thuốc và kem trị mụn đều chứa các thành phần như accutane, retin-a hoặc tetracycline sẽ gây ra các khuyết tật thai nhi ở tim, hộp sọ và hệ thần kinh trung ương với nguy cơ tới khoảng 35%. Không những thế, các chất này cũng làm tăng tỷ lệ sảy thai và thai chết lưu.>> phòng xét nghiệm gentis

Rửa mặt đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng nổi nhiều mụn khi mang thai

Trang điểm nhẹ

Với các mẹ thường hay trang điểm, nên tìm cho mình những sản phẩm làm đẹp gốc nước thay vì gốc dầu. Chúng sẽ hạn chế tình trạng bít lỗ chân lông và nhờ đó, giảm khả năng bị mụn. Cố gắng hạn chế trang điểm quá dày vì nó có thể làm cho những nốt mụn càng thêm nghiêm trọng và trở nên nổi bật hơn.

Bên cạnh đó, việc tạo điểm nhấn cho những đường nét khác trên khuôn mặt sẽ giúp mẹ đánh lạc hướng tầm nhìn của người đối diện khỏi những nốt mụn xấu xí.

Giữ cho da luôn đủ độ ẩm

Uống nhiều nước để giữ cho da luôn đủ độ ẩm là một trong những yếu tố nền tảng của một làn da khỏe. Mẹ cũng nên ăn nhiều rau và trái cây, đây đều là những loại thực phẩm vàng cho da đấy nhé.

>> Gói NIPT - illumina Cơ Bản

Dùng laptop lúc mang thai thì có thực sự tốt

Bà bầu sử dụng máy tính có gây hại cho bé như nhiều chị em đang lo lắng hay không? Cùng MarryBaby tìm hiểu cách để mẹ sử dụng máy tính khi mang thai được an toàn nhé.>> https://nipt.com.vn/

Dùng máy tính lúc mang bầu liệu có thực sự tốt

Mặc dù có một vài nghiên cứu trước đây chỉ ra mối liên quan giữa tỷ lệ sảy thai, sinh con nhẹ cân và dị tật bẩm sinh với việc sử dụng máy vi tính dựa trên cơ sở là máy tính phát ra một lượng nguy hiểm các bức xạ có thể gây tổn hại cho thai nhi. Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu này không chính xác.

Nhiều nghiên cứu đáng tin cậy thực hiện sau đó chỉ ra rằng mẹ bầu vẫn có thể sử dụng máy tính trong thai kỳ. Chúng ta biết rằng màn hình máy tính sản sinh ra bức xạ điện từ rất thấp, không ion hóa nên sẽ không gây tổn hại cho em bé. Đây cũng là loại bức xạ được phát ra bởi TV và radio đấy mẹ ạ.

>> phòng xét nghiệm gentis

Một số chị em cũng lo lắng về việc sử dụng máy tính xách tay trong khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ có thể hoàn toàn yên tâm rằng chúng an toàn, chỉ cần nhớ là máy tính xách tay sản sinh ra rất nhiều nhiệt. Vì vậy, mẹ đừng đặt nó lên bụng vì nhiệt quá nóng có thể gây hại đến em bé. Mẹ cũng không nên đặt máy tính xách tay trực tiếp trên đùi vì có thể làm mẹ bị phỏng đấy nhé. Tốt nhất nên đặt máy tính xách tay trên bàn hoặc một mặt phẳng cố định.

Không nên đặt máy tính xách tay trực tiếp lên đùi

Khi phải sử dụng máy tính trong thời gian mang thai, mẹ cần chú ý chăm sóc sức khỏe. Mẹ hãy thử làm theo các đề nghị dưới đây nhé:

Ở công sở, mẹ nên nghỉ giải lao thường xuyên, thỉnh thoảng đứng dậy và di chuyển xung quanh, ít nhất là 10 phút sau mỗi giờ làm việc nhé.

Đừng quên điều chỉnh ghế ngồi và máy tính để ngồi đúng tư thế, mẹ nhé. Nhớ đảm bảo tầm mắt ngang chiều cao máy tính, đồng thời để cánh tay nằm ngang, cổ tay thẳng. Đặt bàn chân bằng phẳng trên sàn nhà hoặc trên đệm kê chân.

Mách nhỏ cho mẹ là nên sắp xếp màn hình, chuột, bàn phím và các văn bản, nếu cần nên sử dụng bìa đựng hồ sơ, để tránh phải tìm kiếm và thực hiện các động tác cầm với gây hại cho em bé.

Các mẹ nào đang đeo kính áp tròng có thể sẽ không thấy thoải mái trong khi mang thai bởi vì khả năng giữ nước có thể ảnh hưởng đến hình dạng nhãn cầu mắt. Nhiều khả năng mẹ sẽ bị khô mắt. Do đó, mẹ có thể thay thế kính áp tròng bằng kính thông thường để thấy thoải mái hơn khi làm việc trước màn hình máy tính nhé.

>> Gói xét nghiệm NIPT - iLLUMINA