Cách làm trắng da toàn thân dành cho mẹ bầu

 Nhu cầu làm đẹp luôn được các mẹ quan tâm và còn đặc biệt kỹ lưỡng hơn rất nhiều trong thời kỳ mang thai. Do sự thay đổi nội tiết tố đột ngột, làn da của mẹ cũng chịu nhiều tác động. Da của mẹ bầu trở nên nhạy cảm và tốc độ lão hóa nhanh hơn bình thường. Bài viết sau nipt gentis sẽ giải đáp thắc mắc và cung cấp những thông tin hữu ích giúp các mẹ duy trì làn da trắng khỏe trong suốt thai kỳ. 

Cách làm trắng da toàn thân dành cho bà bầu

Cách làm trắng da body từ thiên nhiên đơn giản từ những nguyên liệu quen thuộc

Mong muốn của hầu hết phụ nữ Á Đông là sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng. Trên thị trường hiện nay có đa dạng các thương hiệu và sản phẩm giúp cải thiện tông da. Có quá nhiều sự lựa chọn với mức độ giá cả và tác dụng của từng sản phẩm với nhu cầu của mỗi khách hàng.

Tuy nhiên, cách làm trắng da body từ thiên nhiên vẫn được ưu ái lựa chọn nhiều nhất vì sự lành tính, dịu nhẹ, hiệu quả bền vững và an tâm cho sức khỏe. Không hề quá sức cầu kỳ trong nguyên liệu và cách pha chế, các mẹ đều có thể tự tắm trắng tại nhà bằng những nguyên liệu đơn giản, sẵn có không ngờ trong chính căn bếp nhỏ của mình. 

Các cách làm trắng da body từ thiên nhiên hiệu quả nhất phải kể đến như là: 

Tắm trắng bằng sữa chua và mật ong

Tắm trắng bằng bia và trứng gà

Tắm trắng bằng cà phê và dầu dừa.

Đâu là cách làm trắng da toàn thân cho bà bầu hiệu quả nhất?

Khi mang thai, cơ thể mẹ sẽ chịu tác động từ việc thay đổi nội tiết tố đột ngột, mất cân bằng dinh dưỡng do các triệu chứng ốm nghén, sự thay đổi tâm lý. Chính những điều đó khiến làn da của các mẹ trông kém tươi tắn, xỉn màu thậm chí còn dễ nổi mụn khiến cho các bà bầu kém tự tin ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý thai sản.

Vậy đâu là cách làm trắng da toàn thân cho bà bầu giúp mẹ đẹp, con khỏe, cả nhà an tâm? Sức khỏe của con luôn được các mẹ đặt lên vị trí hàng đầu, chính vì vậy thời kỳ mang thai các mẹ thường tin dùng các sản phẩm chăm sóc da chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên hoặc tự mình pha chế các nguyên liệu làm trắng lành tính để sử dụng.

Cách làm trắng da toàn thân cho bà bầu được lựa chọn nhiều nhất đó là hỗn hợp tắm trắng từ cà phê và dầu dừa.

Công thức: Một chén bột cà phê + 3 thìa dầu dừa. Khuấy đều tạo hồn hợp có độ sệt ưng ý.

Cách sử dụng: Làm sạch cơ thể bằng sữa tắm và nước ấm để lỗ chân lông được thông thoáng. Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên da và massage theo chiều kim đồng hồ. Giữ hỗn hợp trên da 10 – 15 phút, sau đó xả sạch.

Những hạt mịn li ti trong cà phê hiệu quả trong việc tấy tế bào chết giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, tránh bít tắc gây mụn, tăng cường lưu thông dưới da. Dầu dừa vốn được coi là “thần dược” trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, nguồn cung cấp dồi dào dưỡng chất cho làn da bóng khỏe, săn chắc. Sử dụng thường xuyên và đều đặn hỗn hợp này sẽ khiến làn da mẹ bầu lấy lại vẻ tươi sáng, trắng hồng và rạng rỡ. Bảng giá xét nghiệm triple test tại gentis ?

Có nên dùng kem dưỡng trắng da cho bà bầu?

Ngoài việc tìm hiểu cách làm trắng da toàn thân cho bà bầu, các mẹ cũng nên kết hợp sử dụng loại kem dưỡng trắng da cho bà bầu để gương mặt luôn rạng rỡ và tươi trẻ. Bà bầu hãy ưu tiên lựa chọn các loại kem dịu nhẹ có khả năng dưỡng ẩm cao, giúp da khỏe và sáng lên từ từ. Các mẹ cần tuyệt đối nói không với các sản phẩm làm trắng cấp tốc, ủ trắng tức thì gây tình trạng bong tróc, viêm da, nám sạm đồng thời còn gây ảnh hưởng không nhỏ đến thai nhi. 

Đồng thời, các mẹ có thể kết hợp massage và đắp mặt nạ từ thiên nhiên để làn da hấp thụ dưỡng chất và chống lão hóa tốt hơn. Các loại tinh dầu giàu dưỡng chất phù hợp cho chăm sóc da mặt mà các mẹ bầu hoàn toàn yên tâm sử dụng như dầu dừa, hoa hồng, argan, oliu…

Bà bầu dùng kem dưỡng da nào để đảm bảo an toàn?

Các loại kem làm trắng trên thị trường vô cùng đa dạng mang đến nhiều lựa chọn cho người dùng. Tuy nhiên, với các mẹ bầu thì cần phải cân nhắc và lựa chọn kỹ lưỡng từ nguyên liệu, chất lượng, hiệu quả cho đến từng thương hiệu. Điều đó nhằm đảm bảo cho mẹ có một thai kỳ an toàn và nền tảng hoàn hảo cho sức khỏe của bé. Khi đã tìm hiểu đủ lượng thông tin cần thiết, bà bầu dùng kem dưỡng da nào sẽ không còn là một thắc mắc khó giải đáp nữa.

Những lưu ý khi chọn kem dưỡng trắng da toàn thân cho bà bầu

Các nguyên tắc để tìm được kem dưỡng trắng da toàn thân cho bà bầu phù hợp và lành tính đó là:

• Tìm hiểu rõ các thành phần trong mỹ phẩm gây tác động tiêu cực đến sức khỏe của thai nhi và không nên sử dụng các dòng kem dưỡng có chứa một hay nhiều thành phần đó. Ví dụ như: benzoyl peroxide, parabens, kim loại nặng, hương liệu tổng hợp…

• Ưu tiên sử dụng các nhãn hàng, thương hiệu uy tín dành riêng cho bà bầu và bé như Palmer’s, Kiehl’s, CeraVe, Mustela, Pigeon…

• Sử dụng các sản phẩm chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, hữu cơ, vô cùng dịu nhẹ lại góp phần bảo vệ môi trường như 100% pure, Belli, Juice Beauty, Earth Mama…

Ngoài ra, tùy mức độ tài chính và đặc điểm từng loại da, các mẹ có thể lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp. Hiện nay có nhiều nhãn hàng nội địa đã đầu tư sản xuất các sản phẩm chăm sóc mẹ bầu lành tính, hiệu quả được các mẹ tin dùng như Naunau, Cỏ mềm, Làm đẹp cung đình…

Qua bài cách làm trắng da toàn thân cho mẹ bầu, các mẹ sẽ cảm thấy không quá khó để thực hiện nhu cầu làm đẹp mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé. Mẹ đẹp, mẹ khỏe sẽ tạo một tâm lý vô cùng thoải mái, tự tin trong suốt quá trình mang thai. Chúc các mẹ bầu sẽ luôn rạng rỡ cùng sự phát triển ổn định của con.

Tham khảo thêm: Địa chỉ làm xét nghiệm thalassemia tại đà nẵng 

Uống sữa bầu loại nào vào con nhiều hơn mẹ

 Sữa bầu là thực phẩm giàu dinh dưỡng bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cả mẹ và thai nhi. Thế nhưng, uống sữa bầu nào vào con nhiều? Sữa bầu nào vào con không vào mẹ? Đó là các vấn đề mà nhiều chị em phụ nữ quan tâm. cùng nipt gentis tìm hiểu ngay nhé !

Uống sữa bầu loại nào vào con nhiều

Sữa bầu là dòng sữa được sản xuất chuyên biệt dành cho phụ nữ mang thai với đầy đủ chất dinh dưỡng bổ sung năng lượng cho cơ thể. Bởi giai đoạn này, mẹ bầu có nhiều thay đổi về thể chất lẫn tinh thần, cần tăng cường sức khỏe để đảm bảo quá trình vượt cạn thành công. Thế nên một loại sữa giàu chất dinh dưỡng như sữa bầu là rất quan trọng.

Bên cạnh đó, sữa bầu chứa các dưỡng chất thích hợp cho sự phát triển của thai nhi. Hàm lượng canxi tăng cường hệ xương; axit folic làm giảm thiểu dị tật thai nhi; omega-3, 6, 9, DHA giúp trí não phát triển hoàn thiện hơn. Ngoài ra còn có các vitamin và khoáng chất giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu thường gặp tình trạng ốm nghén, đôi chân và hệ xương chịu sức ép trọng lượng cơ thể lớn. Vì vậy hàm lượng calo cao trong sữa bầu hạn chế tình trạng mệt mỏi, căng thẳng và giúp mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh hơn.

Uống sữa bầu nào vào con nhiều? Top 5 loại sữa được ưa chuộng

Trên thị trường có rất nhiều loại sữa bầu với hàm lượng dinh dưỡng và giá thành khác nhau. Vậy uống sữa bầu nào vào con nhiều là điều mà các mẹ băn khoăn hiện nay. Bởi lựa chọn được loại sữa phù hợp giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, mẹ bầu không tăng cân nhiều và hạn chế vấn đề mệt mỏi, chán ăn.

1. Sữa bầu Dielac Optimum Mama

Sữa bầu Dielac Optimum Mama của thương hiệu Vinamilk được nhiều mẹ bầu lựa chọn. Sữa chứa chất dinh dưỡng giúp bà bầu tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch cho mẹ và thai nhi.

Nếu bạn đang quan tâm uống sữa bầu nào vào con nhiều thì Dielac Optimum Mama là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Sữa chứa công thức chất dinh dưỡng hạn chế tối đa chất béo, chứa nhiều loại chất xơ hòa tan, men vi sinh giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra, trong sữa chứa các thành phần đặc chế tốt cho quá trình phát triển của trẻ.

Giá tham khảo: 380.000 đồng.

2. Sữa bầu Friso Mum

Friso Mum là thương hiệu sửa bầu nổi tiếng của Hà Lan, được nhiều bà mẹ Việt Nam tin dùng. Thành phần sữa chứa nhiều vitamin A, D, E, canxi, sắt, kẽm… giúp thai nhi khỏe mạnh, tăng cân tốt.

Ngoài ra, sữa Friso Mum còn chứa synbiotics tăng cường hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa tốt, giảm táo bón hiệu quả cho mẹ. Vị sữa thanh mát, hơi ngọt, dễ uống.

Giá tham khảo: 435.000 đồng.

3. Sữa bầu Matilia

Sữa bầu Matilia đến từ Pháp là dòng sữa có khả năng ổn định cân nặng cho mẹ bầu nhưng vẫn đảm bảo thai nhi phát triển tốt nhất. Nếu bạn đang băn khoăn uống sữa bầu nào vào con nhiều thì Matilia là cái tên mà bạn nên lựa chọn.

Sữa Matilia sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, an toàn cho người sử dụng. Sữa chứa lactose cải thiện quá trình hình thành sữa mẹ và các dinh dưỡng cần thiết như omega-3, acid folic, kẽm, sắt, canxi…

Matilia có vị rất thơm ngon và mẹ cũng dễ dàng sử dụng bởi sữa được đóng thành những hộp nhỏ pha sẵn. Thế nhưng, điều này cũng chính là nhược điểm của sữa bầu Matilia. Nếu mẹ không uống hết hộp sữa trong một lần uống thì khi để ngoài sẽ bị hỏng, vậy nên sữa sau khi mở nắp cần bảo quản sữa ở ngăn mát tủ lạnh trong vòng 24 giờ. sàng lọc trước sinh ở đâu chính xác nhất ?

Giá tham khảo: 300.000 đồng.

4. Sữa bầu Similac Mom

Sữa bầu Similac Mom do Abbott Nutrition đến từ Hoa Kỳ sản xuất. Thành phần của sữa chứa các loại vitamin và khoáng chất đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ.

Công thức của sữa hạn chế tối đa chất béo, giúp bạn có thể an tâm không lo lắng bị thừa cân khi mang thai. Sắt, kẽm, prebiotic, vitamin C, selen giúp ngăn ngừa thiếu máu và nguy cơ nhiễm bệnh cúm cho mẹ bầu. Ngoài ra, trong Similac Mom còn có chứa FOS chuỗi ngắn, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng táo bón.

Sữa bầu Similac Mom có 2 vị là socola và vani. Theo cảm nhận của một số mẹ đã dùng loại sữa này thì sữa khá đặc nếu pha đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Vậy nên mẹ có thể điều chỉnh lượng sữa cho phù hợp, để có thể uống hết trong một lần pha.

Giá tham khảo: 207.000 đồng.

5. Sữa bầu Morinaga

Sữa bầu nào vào con không vào mẹ? Morinaga là sữa bầu sản xuất ở Nhật Bản, được nhập khẩu hoặc xách tay về Việt Nam. Sữa bầu Morinaga cung cấp cho mẹ đủ 12 loại vitamin và khoáng chất cần thiết như canxi, sắt, axit folic, DHA, protein, vitamin (A, C, D, E)… Đây là loại sữa đạt tiêu chuẩn của Bộ Y tế Nhật Bản và đã được nhiều mẹ bầu Việt Nam tin dùng.

Sữa bầu Morinaga có 3 vị khác nhau: hồng trà, trà xanh, cà phê. Vậy nên mẹ có thể thoải mái lựa chọn. Theo nhận xét của nhiều mẹ bầu thì sữa Morinaga mát nên phòng chống táo bón hiệu quả. Sữa cũng có vị nhạt, mùi thơm nên rất dễ uống. Sữa được đóng gói dạng hộp gồm nhiều gói nhỏ nên rất tiện lợi cho mẹ khi sử dụng, đặc biệt là mang đi xa.

Giá bán tham khảo: 350.000 đồng.

Kinh nghiệm lựa chọn mua sữa bầu tốt nhất cho con

Để có thể lựa chọn sữa bầu nào vào con không vào mẹ, bạn cần lưu ý một số tiêu chí khi lựa chọn như sau:

1. Thành phần dinh dưỡng trong sữa

Thành phần dinh dưỡng trong sữa bầu là yếu tố quan trọng luôn được quan tâm hàng đầu. Bởi mỗi thành phần như canxi, sắt, kẽm, magie, vitamin hay axit folic… trong sữa với tỷ lệ khác nhau sẽ có những vai trò khác nhau.

Ví dụ loại sữa bầu có thành phần vitamin B, sắt nhiều hỗ trợ quá trình sản xuất tế bào máu và hình thành ống thần kinh ở thai nhi. Loại sữa bầu giàu hàm lượng canxi giúp tăng trưởng hệ xương khỏe mạnh.

2. Lựa chọn sữa cân đối với chế độ ăn hàng ngày của mẹ bầu

Để có thể hấp thu các chất dinh dưỡng trong sữa một cách hợp lý, bạn cần lựa chọn loại sữa có thành phần cân đối với các bữa ăn hằng ngày. Bởi nếu thành phần dưỡng chất này quá nhiều còn thành phần dinh dưỡng khác quá ít có thể gây sự mất cân bằng cho sự phát triển thai nhi.

Cụ thể đối với mẹ bầu thích ăn nhiều đạm, ăn rau củ quả nên lựa chọn sữa có hàm lượng vitamin A, B, C, D, K nhiều để bổ sung. Ngược lại, nếu bữa ăn hàng ngày thiếu sắt, canxi… thì chọn sữa bầu chứa nhiều hàm lượng trên để cân bằng lại.

3. Lựa chọn hương vị sữa phù hợp

Thực tế các loại sữa bầu được người sử dụng đánh giá có mùi vị khá khó uống khiến bà bầu ngán và không thích uống, dễ nôn trớ. Vì vậy cần lựa chọn loại sữa phù hợp với khẩu vị giúp mẹ bầu hấp thụ dễ dàng hơn.

4. Lựa chọn sữa có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng

Hiện nay tình hình sữa giả, sữa kém chất lượng gây nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe mẹ và bé. Vì thế, khi lựa chọn uống sữa bầu nào vào con nhiều, bạn nên tìm những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, chính hãng để đảm bảo an toàn.

Bài viết trên đã cung cấp cho bạn câu trả lời nên uống sữa bầu nào vào con nhiều, uống sữa bầu nào vào con không vào mẹ. Hy vọng những chia sẻ trên giúp mẹ an tâm sử dụng sữa bầu để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho con yêu và duy trì vóc dáng hài hòa cho bản thân.

Tham khảo thêm: xét nghiệm double test có cần nhịn ăn không ?

Các thói quen xấu của mẹ dễ gây ra dị tật thai

 Trong thời gian thai nghén, những tác động từ mẹ bầu như thói quen ăn uống, sinh hoạt sẽ có ảnh hưởng lớn đến thai nhi. Đặc biệt, theo các chuyên gia, dị tật thai nhi có nguy cơ tăng cao nếu mẹ bầu mắc những lỗi sau. Tham khảo bài viết sau đây cùng sàng lọc trước sinh gentis để biết cách phòng ngừa và bảo vệ con yêu tốt nhất, mẹ bầu nhé!

Những thói quen xấu của mẹ dễ gây dị tật thai

Dị tật bẩm sinh là hiện tượng thai nhi sau khi sinh ra có dấu hiệu bất thường về chức năng, cấu trúc cơ thể hay chuyển hóa ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ sau này. Theo thống kê của bệnh viện Phụ Sản Trung ương, tỉ lệ dị tật thai nhi ở Việt Nam khoảng 3%, trong đó đứng đầu là các dị tật ở hệ thần kinh, đầu, mặt, cổ tiếp đến là vùng bụng và hệ xương, chi. Theo các chuyên gia, ngoài lỗi nhiễm sắc thể, nguy cơ dị tật thai nhi cũng sẽ tăng cao hơn nếu mẹ bầu thuộc những trường hợp sau.

1/ Bà bầu bị căng thẳng, stress

Do chưa chuẩn bị tâm lý, mọi thứ bị xáo trộn kết hợp với sự gia tăng nội tiết tố làm cho mẹ luôn ở trong trạng thái căng thẳng. Khi phải sống chung với stress trong suốt thai kỳ mẹ đã vô tình gây ra những ảnh hưởng xấu đến sự phát triển cả về mặt thể chất lẫn tinh thần của thai nhi. 

2/ Dùng thuốc bừa bãi

Khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong thời gian mang thai đều cần phải có sự hướng dẫn của bác sĩ. Vì nhiều thành phần của thuốc có thể tác động trực tiếp đến sự hình thành hình và phát triển của thai nhi, gây ra những dị tật bẩm sinh đáng tiếc khi trẻ chào đời. Thuốc kháng sinh, thuốc chống ung thư, thuốc ngủ hoặc giảm đau hạ sốt là những loại đặc biệt nguy hiểm với thai nhi.

3/ Mẹ bầu nghiện rượu, thuốc lá

Phụ nữ mang thai khi uống rượu sẽ tác động trực tiếp lên thai nhi gây sẩy thai, sinh non, em bé sau khi sinh còn có thể bị ảnh hưởng về tâm lý. Thuốc lá vốn đã được xem là một chất độc vì có hàm lượng các chất độc hại rất cao. Đối với mẹ bầu khi hút thuốc lá chủ động hoặc thụ động đều gây hại đến thai nhi trong bụng. Vì vậy, cần tránh xa hai loại chất độc hại trên, bầu nhé!

4/ Phơi nhiễm các chất phóng xạ, tia X-quang

Thường tiếp xúc với môi trường có chất phóng xạ hay các thiết bị phát ra tia X-quang, máy CT cũng sẽ làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi. Bé sinh ra có nguy cơ mất hoặc giảm khả năng học tập, có bất thường ở mắt hay khiếm khuyết bộ phận nào đó trên cơ thể.xét nghiệm hpv là gì ?

Phòng tránh dị tật thai nhi: Cần bắt đầu từ sớm!

Trước khi mang thai

Khi có ý định mang thai, mẹ bầu nên khám sức khỏe tổng quát để phát hiện và điều trị dứt điểm những căn bệnh nguy hiểm có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Nên tiêm phòng các bệnh như cúm, rubella, viêm gan B…ít nhất 3 tháng trước khi mang thai. Bắt đầu bổ sung sắt và đặc biệt là axit folic để tránh nguy cơ dị tật ống thần kinh.

Giai đoạn mang thai

– Mẹ hãy nên đi khám và siêu âm thai ít nhất 3 lần trong suốt thai kỳ. Lần đầu tiên khi tuổi thai từ 11-13 tuần; Lần thứ 2 từ 18-22 tuần tuổi; Lần thứ 3 từ 28-32 tuần tuổi. Vì trong 3 lần khám này có thể phát hiện sớm và hầu hết các dị tật bẩm sinh cả bên ngoài lẫn bên trong nội tạng của thai nhi.

– Chế độ dinh dưỡng khi mang thai cũng hết sức quan trọng, cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Đồng thời, hạn chế sử dụng các loại cá có nguồn thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu, cá cờ…vì có thể gây dị tật thai nhi. Bà bầu cũng cần tránh xa những củ quả đã mọc mầm bởi chúng chứa nhiều chất độc, các sản phẩm nhiều cafein, cocain.

– Trong khi mang thai, mẹ bầu không nên tiếp xúc với chó mèo vì trong phân của chúng có vi khuẩn Toxoplasmosis. Khi bị nhiễm vi khuẩn này trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ làm tăng tỉ lệ dị tật thai nhi lên đến 40%. Những dị tật thường gặp như điếc bẩm sinh, đầu nhỏ, trí tuệ chậm phát triển.

Tham khảo thêm : Địa chỉ làm xét nghiệm thalassemia tại đà nẵng

Nguyên nhân bà bầu bị căng cứng bụng khi mang thai

 Không chỉ lo lắng cho sức khỏe bản thân, trong suốt 9 tháng mang thai, mẹ còn lo lắng thêm cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi trong bụng. Mọi sự biến đổi của cơ thể, dù nhỏ cũng có thể làm mẹ lo lắng. Đặc biệt, tình trạng bà bầu bị căng cứng bụng là một trong những thay đổi nhiều mẹ gặp phải nhất. Vì sao vậy? Mẹ cùng nipt gentis tìm hiểu nguyên nhân nhé!

Tại sao bà bầu bị căng cứng bụng khi mang thai

1. Bà bầu bị căng cứng bụng vì tử cung lớn dần

Mang thai 3 tháng đầu, thai nhi còn nhỏ nên hầu hết các mẹ sẽ không cảm nhận được. Tuy nhiên, bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ 2, em bé lớn dần và tử cung cũng phải lớn lên để thích nghi với thai nhi.

Sự phát triển mỗi ngày một lớn của thai nhi trong tử cung sẽ làm tăng diện tích tại khoang chậu giữa bàng quan và trực tràng gây áp lực lên tử cung. Từ tử cung, lại tạo áp lực lên thành bụng, hiện tượng căng cứng bụng lúc này sẽ càng trở nên rõ rệt hơn.

2. Bụng cứng khi mang thai do khung xương thai nhi phát triển

Thai nhi nằm gọn trong tử cung ngày một lớn dần cũng chính là nguyên nhân làm bà bầu bị căng cứng bụng. Lúc này, khung xương của thai nhi đang bắt đầu phát triển và tăng dần về kích thước. Vì vậy, mỗi lần bé cử động hay quẫy đạp, mẹ bầu sẽ thường cảm nhận những cơn gò nhẹ rất rõ. Đừng quá lo mẹ nhé! Những cơn gò cứng bụng lúc này là dấu hiệu cho thấy, con yêu đã cứng cáp hơn.

3. Cân nặng của mẹ cũng góp phần làm bà bầu bị căng cứng bụng

Không chỉ có nguyên nhân từ thai nhi, việc bụng cứng khi mang thai cũng có thể do mức cân nặng của bà bầu. Mẹ bầu gầy, người mỏng, bụng ít mỡ thường có cảm giác bụng bị căng cứng sớm hơn những mẹ bầu có thể trạng lớn. Một số mẹ bầu sẽ chỉ thực sự cảm thấy những cơn gò bụng từ 3 tháng cuối nếu tăng cân nhiều hơn vào khoảng thời gian này.

4. Bụng căng cứng khi mang thai do táo bón

Khoảng thời gian mang thai, các mẹ bầu thường được khuyên ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng để đảm bảo cho sự phát triển và lớn mạnh đều đặn của thai nhi. Tuy nhiên nếu không đảm bảo được chế độ ăn uống hợp lý sẽ gây ra nguy cơ mắc bệnh táo bón trầm trọng. Có thể mẹ không biết, nhưng táo bón cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc bà bầu bị căng cứng bụng đấy nhé!

Để hạn chế tình trạng này, mẹ bầu nên ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước. Mẹ cũng nên chú ý đảm bảo việc ăn uống và sinh hoạt điều độ mỗi ngày, tránh hạn chế ngồi lâu một chỗ. chi phí xét nghiệm nipt tại gentis ?

5. Tâm trạng khi mang thai

Giai đoạn mang thai, không chỉ là quá trình thay đổi của mẹ từ sinh lý cho đến hình dáng bên ngoài, mà đó còn là những thay đổi từ trong tâm lý hàng ngày nữa. Vì thế, việc giữ tâm trạng cân bằng và ổn định sẽ ảnh hưởng tích cực hơn đến tâm lý thai nhi, tránh hiện tượng bà bầu bị căng cứng bụng diễn ra. Việc mang trong mình một sinh linh bé bỏng là cả thiên chức của người làm mẹ. Thay vì quá lo, bạn nên thả lỏng cơ thể, giữ tâm trạng thoải mái vui vẻ để thai nhi phát triển ổn định nhất.

Mỗi ngày bạn nên dành một chút thời gian để thư giãn và trò chuyện nhiều hơn cùng thai nhi nhé. Mẹ có khỏe mạnh thì bé mới khỏe mạnh đó bạn. 

Bà bầu bị căng cứng bụng cần làm gì?

Bên cạnh những cách hạn chế tình trạng bụng căng cứng khi mang thai phù hợp với từng nguyên nhân đã nêu ở phần trên, bạn cũng nên thực hiện thêm các lưu ý dưới đây.

• Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng phù hợp với sức khỏe thai kỳ, ví dụ như tập yoga, đi độ…
• Giữ tâm trạng thoải mái, trò chuyện vui vẻ nhiều hơn với chồng và người thân.
• Tuân thủ lịch khám thai định kỳ
• Tránh xa các hóa chất gây hại mà ngày thường bạn thường sử dụng như thuốc uốn tóc, nhuộm tóc, sơn móng tay
• Hạn chế các hoạt động tiếp xúc với hoá chất như nhuộm tóc, sơn móng tay.

Bụng bầu cứng có sao không?

Bà bầu bị căng cứng bụng dưới không phải là trường hợp nguy hiểm. Song nếu mang thai tháng thứ 8 bụng căng cứng và có thêm các triệu chứng chuột rút ở vùng bụng dưới, đau lưng dưới, dịch âm đạo bất thường…, bạn nên nhanh chóng đến bệnh viện ngay để được kiểm tra. Đó có thể là dấu hiệu chuyển dạ điển hình.

Tham khảo thêm: xét nghiệm double test ở đâu uy tín 

Mẹ bầu bị chóng mặt nên ăn gì ?

 Khi mang thai, huyết áp thường xuyên thay đổi khiến mẹ bầu thấy chóng mặt. Hormone progesterone khiến các tĩnh mạch giãn ra, làm cho huyết áp tụt xuống. Tình hình càng tệ nếu mẹ đứng lên, ngồi xuống quá nhanh, hoặc mẹ bị thiếu máu, thường xuyên nôn mửa, mất nước.Mang thai được vài tháng, máu và dịch chất trong cơ thể tăng lên để “làm tổ” cho em bé. Điều này khiến mẹ bị tăng huyết áp, gây đau đầu do thiếu máu lên não chóng mặt. Cùng xét nghiệm nipt gentis theo dõi bài viết dưới đây để biết bà bầu chóng mặt nên ăn gì mẹ nhé!

Bà bầu bị chóng mặt nên ăn gì ?

Vào những tháng cuối thai kỳ, trọng lượng của em bé có thể khiến các mạch máu ở chân, xương chậu và hạ thân bị chèn ép khi bạn nằm ngửa. Lúc này huyết áp tụt giảm khiến mẹ bị chóng mặt.

Mang thai khiến thân nhiệt tăng thêm khoảng 1°C, khiến mẹ cảm thấy nóng bức và dẫn tới chóng mặt. Mẹ bầu bị tiểu đường hoặc tiểu đường thai kỳ cũng thỉnh thoảng bị chóng mặt.

Đôi khi chóng mặt là dấu hiệu của những tình trạng nghiêm trọng hơn, như mang thai ngoài tử cung hay chảy máu nhau thai.

Bà bầu chóng mặt nên ăn gì?

Để chấm dứt hiện tượng chóng mặt, mẹ bầu cần phải duy trì đường huyết ổn định bằng cách ăn uống thường xuyên, chia nhỏ bữa ăn. Thay vì ăn 3 bữa lớn thì bà bầu hãy ăn 6 bữa nhỏ, tránh để bụng rỗng. Bởi vì nếu mẹ bị ốm nghén, thì chiếc bụng rỗng càng khiến mẹ buồn nôn, ăn vào để lấp bụng thì lại nôn ra, khiến mẹ bị tụt đường huyết và thấy choáng váng.

1. Bà bầu bị chóng mặt nên ăn gì? Tăng cường ăn vặt

Giữa bữa chính, mẹ nên ăn thêm bánh quy, hạnh nhân hoặc chuối. Nên tránh các thực phẩm nhiều đường, vì chúng khiến bạn nhanh tăng đường huyết, nhưng sau đó lại tụt xuống nhanh khiến mẹ rơi vào choáng váng.

2. Uống nhiều nước

Bên cạnh việc uống nhiều nước, mẹ bầu cũng nên hạn chế các thức uống chứa caffeine như trà, nước ngọt, cà phê vì chúng khiến bạn đi tiểu nhiều, dẫn đến mất nước.

3. Bà bầu chóng mặt nên ăn gì? Bổ sung thực phẩm nhiều sắt

Các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, thịt gia cầm, đậu lăng, rau lá xanh… sẽ giúp bạn không bị thiếu máu do thiếu sắt. Nếu mang thai đôi hoặc mang thai 2 lần trong cùng 1 năm thì hàm lượng sắt trong cơ thể mẹ sẽ sụt giảm nghiêm trọng, cần được bổ sung gấp.

Bác sĩ có thể kê cho bạn viên uống bổ sung sắt. Nếu uống sắt khiến bạn bị táo bón thì hãy trình bày với bác sĩ. Bạn sẽ được kê loại thuốc sắt khác phù hợp với cơ thể hơn.

4. Chọn thực phẩm nguyên cám, chưa qua chế biến

Gạo lứt, đậu lăng, rau lá xanh, hoa quả, các loại hạt và những loại thực phẩm tươi nhiều màu sắc sẽ giúp cung cấp cho mẹ và bé nhiều dưỡng chất. Chất xơ giúp bạn no lâu, không ảnh hưởng tới lượng đường trong máu, giúp huyết áp cân bằng, tránh thiếu máu.  sàng lọc trước sinh ở tuần bao nhiêu chính xác nhất ?

5. Bà bầu bị chóng mặt nên ăn gì? Bổ sung tỏi, cá dầu

Ăn tỏi giúp kích thích tuần hoàn máu. Các loại cá dầu như cá hồi, cá cơm, cá trích, cá mòi, cá thu cũng giúp bổ sung sắt, vitamin D và omega-3 giúp cân bằng huyết áp cho mẹ, đồng thời kích thích trí não trẻ phát triển.

Hạn chế các loại đồ hộp, đồ đóng gói nhiều muối, nhiều đường, rượu bia…

Làm gì khi bị tụt huyết áp khẩn cấp?

Trong trường hợp mẹ bầu bị tụt huyết áp khẩn cấp thì nên bổ sung ngay 15g carb, các loại carb đơn giản sẽ chứa nhiều đường hơn. Cụ thể bạn nên:

• Uống 120ml nước ép trái cây hoặc nửa lon nước ngọt (có đường)
• 4 viên uống glucose
• 1 thìa đường hoặc mật ong
• Kẹo

Những thực phẩm này bà bầu có thể mang theo bên mình, để bổ sung kịp thời khi đi tàu xe, hội họp… Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp chữa cháy, bà bầu không nên ăn thường xuyên kẹo, đường hay nước ngọt.

Đôi khi mẹ trằn trọc giữa đêm vì bụng đói, thường là 4 tiếng sau khi ăn. Tụt huyết áp vào lúc này sẽ rất nguy hiểm. Để tránh bị choáng váng, trước khi đi ngủ, mẹ bầu nên để sẵn một loại snack ngay bên giường để lúc tỉnh giấc, mẹ có thể ăn luôn.

Quy tắc 15-15 đối với mẹ bầu bị tụt huyết áp

Khi bắt đầu cảm thấy các dấu hiệu choáng váng, bạn nên ăn hoặc uống bổ sung 15g carb. Chờ 15 phút sau và kiểm tra lại lượng glucose trong máu. Nếu đường huyết vẫn dưới 60mg/dL hoặc mẹ vẫn còn cảm thấy váng vất, thì nên ăn thêm 15g carb. Nếu hơn 45 phút sau mới tới bữa ăn chính, thì bạn nên lót dạ bằng một miếng bánh mì để bổ sung protein.

Mỗi loại snack dưới đây đều chứa 15g carb, là cứu cánh an toàn cho mẹ bầu, bao gồm:

• Một ít mận khô
• 1 quả táo (chuối hoặc cam)
• 15 quả nho
• 2 thìa súp nho khô
• Nửa thanh granola

Bà bầu nên tránh ăn nhồi nhét, ăn gấp gáp sẽ khiến đường huyết tăng đột ngột, lợi bất cập hại.

Chóng mặt là hiện tượng thường gặp khi thai nghén nhưng nếu mẹ bị chóng mặt trong suốt 2 tháng thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chấm dứt tình trạng này. Bà bầu bị tụt huyết áp thì đứa trẻ sinh ra cũng có thể bị tụt huyết áp. Đi kèm với chóng mặt mà mẹ còn thấy khó thở, sốt, thậm chí co giật, co thắt tử cung, chảy dịch hoặc chảy máu âm đạo thì nên đi khám gấp nhé, đặc biệt là các mẹ bị tiểu đường.

Chế độ ăn uống là chìa khóa then chốt để kiểm soát đường huyết. Vì thế mẹ phải ăn uống cân bằng để nạp carb có lợi cho cơ thể nhằm cung cấp năng lượng hoạt động. Ăn uống đúng cách còn giúp cơ thể bổ sung lượng glucose hợp lý mà không khiến đường huyết tăng cao. Mẹ có thể phải đếm lượng carb nạp vào mỗi ngày và lên kế hoạch cho bữa ăn, đảm bảo có đủ tinh bột, trái cây, rau, protein, sữa và chất béo. Hy vọng thông tin trên đã giải đáp cho thắc mắc bà bầu chóng mặt nên ăn gì. Chúc bạn dưỡng thai khỏe mạnh và mẹ tròn con vuông.

Tham khảo thêm: chi phí xét nghiệm nipt tại gentis

Mang bầu tháng đầu nên ăn gì và tránh ăn gì

 Một chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt. Đặc biệt dinh dưỡng trong tháng đầu mang thai đóng vai trò cốt lõi với sức khỏe của cả mẹ lẫn bé. Vậy bầu tháng đầu nên ăn gì?

Trong tháng đầu của thai kỳ, điều quan trọng là mẹ bầu cần phải cẩn trọng hơn trong việc lựa chọn những gì mình sẽ tiêu thụ. Lý do là trong thời điểm này, thai nhi dễ bị nhiễm độc, thậm chí có thể xảy ra tình trạng hư thai.

Với việc lần đầu mang thai, có thể bạn sẽ vô cùng bỡ ngỡ vì sẽ không biết lựa chọn thực phẩm nào cho phù hợp. Đừng quá lo lắng, bài viết sau sẽ là “kim chỉ nam” cho bạn đấy! cùng sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu ngay thôi nào !

Mang thai tháng đầu nên ăn gì và tránh ăn gì

Ngay tại cái khoảnh khắc nhìn thấy 2 vạch xuất hiện trên que thử thai thì bạn đã có thai khoảng 2 tuần rưỡi. Chính vì vậy, bạn cần lập tức điều chỉnh và lập ra kế hoạch ăn uống cụ thể cho mình. Những loại thực phẩm được khuyên dùng trong tháng đầu mang thai đa phần là trái cây và rau quả tươi. Cụ thể đó là những gì, bạn có thể tham khảo ngay bên dưới đây:

1. Mang thai tháng đầu nên ăn gì? Các sản phẩm từ sữa

Sữa và các loại chế phẩm từ sữa là một nguồn cung tuyệt vời canxi, vitamin D, protein axit folic (folate) và một số chất béo lành mạnh khác. Chúng ta đều biết rằng, canxi là dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của xương và răng ở thai nhi. Đồng thời, việc bổ sung canxi sẽ giúp phòng ngừa tình trạng loãng xương ở mẹ sau khi sinh.

Bên cạnh những chất dinh dưỡng trên, các sản phẩm từ sữa cũng cung cấp một số lợi khuẩn. Chúng bảo vệ mẹ bầu khỏi các nguy cơ nhiễm trùng, đồng thời tăng sức đề kháng và hỗ trợ hấp thụ các chất tốt hơn.

Gợi ý các sản phẩm từ sữa bạn có thể dùng hàng ngày là sữa chua và phô mai.

2. Bầu tháng đầu nên ăn gì? Thực phẩm giàu folate

Có nhiều lý do quan trọng để bổ sung folate cho cơ thể, đặc biệt là trong tháng đầu mang thai. Chất dinh dưỡng này có ảnh hưởng đến sự tái tạo và tăng trưởng tế bào. Nếu được bổ sung folate đầy đủ trong chế độ ăn uống của mẹ bầu sẽ hạn chế được 70% nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Ngoài ra, folate cũng giúp cơ thể thực hiện được nhiều chức năng khác trong việc sửa chữa DNA, phòng ngừa thiếu máu.

Do vậy, bạn nên bổ sung ngay từ bây giờ các loại thực phẩm giàu folate như: cải bó xôi, cải xoăn, măng tây, các loại trái cây họ cam quýt, một số loại đậu như đậu Hà Lan, đậu lăng…

3. Bầu tháng đầu nên ăn gì? Ngũ cốc nguyên hạt

Loại thực phẩm này là nguồn carbohydrate lành mạnh. Ngoài ra, nó cũng cung cấp thêm chất xơ, phức hợp các vitamin nhóm B và các khoáng chất thiết yếu khác như sắt, magie, selen. Tất cả đều là những thành tố quan trọng góp phần cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Vài loại ngũ cốc nguyên hạt bạn nên dùng là gạo nâu, hạt kê, bột yến mạch, lúa mạch, lúa mì…

4. Trứng và thịt gia cầm

Trứng là thực phẩm vô cùng giàu protein và được khuyên dùng trong những tháng đầu mang thai. Ngoài protein, nó còn có nhiều canxi, vitamin D, omega-3… rất tốt cho sự phát triển của xương, thị giác và trí não của bé. Một điều thú vị được khoa học tiết lộ là ăn trứng gà khi mang thai sẽ giúp thai nhi trắng hồng tự nhiên đấy!

Bên cạnh trứng thì thịt gia cầm như thịt gà cũng là nguồn cung cấp sắt tốt để ngăn ngừa chứng thiếu máu. Thịt gà cũng cung cấp thêm nguồn năng lượng đủ cho bà bầu bồi bổ cơ thể và chăm sóc thai nhi trong bụng.

5. Mang thai tháng đầu nên ăn gì? Trái cây

Các loại trái cây giàu vitamin C như ổi, cam, chanh ngọt, dâu tây và táo… không chỉ kích thích vị giác của bà bầu mà chúng còn bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng, đặc biệt là  các chất chống oxy hóa đảm bảo cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.

6. Rau có màu xanh đậm

Mẹ bầu ăn nhiều rau xanh lá cũng là biện pháp tốt để bạn bổ sung thêm folate. Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cáo những người muốn mang thai hoặc thời điểm trong tháng đầu mang thai đều nên được cung cấp thêm dưỡng chất này.

Một số loại rau xanh mẹ bầu có thể thêm vào thực đơn của mình như: cải bó xôi, rau diếp cá, rau cải xoăn… Ngoài ra cũng nên dùng thêm các loại rau củ khác như: cà rốt, bí ngô, ớt chuông… để bữa ăn thêm hài hòa bạn nhé! xét nghiệm double test ở đâu cho kết quả chính xác nhất ?

7. Hạt và quả hạch

Các loại hạt và quả hạch được biết đến như một “kho” chứa các dưỡng chất lành mạnh bao gồm vitamin và khoáng chất, các protein, flavonoid cùng hàm lượng cao chất xơ. Hãy chắc chắn rằng bạn tiêu thụ các loại thực phẩm này thường xuyên trong thời kỳ đầu mang thai.

8. Tháng đầu thai kỳ nên ăn gì? Cá

Cá được biết đến như loại thực phẩm giàu omega-3, vitamin B2, D và E cùng nhiều khoáng chất thiết yếu khác như kali, canxi, kẽm, iot, magie và phospho. Một vài loại cá có hàm lượng DHA cao như cá hồi rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ. Đồng thời, DHA cũng giúp mẹ bầu cải thiện tâm trạng tốt.

Tuy nhiên, để an toàn, bạn tránh sử dụng thường xuyên cá ngừ, cá hồi, cá thu, … bởi lẽ chúng có thể dẫn đến tình trạng nhiễm độc thủy ngân gây hại cho bé.

9. Ăn gì tốt cho thai nhi tháng đầu? Thịt

Thịt bò và thịt lợn nạc là nguồn cung cấp sắt “khổng lồ”. Vì vậy, trong tháng đầu mang thai bạn nên bổ sung hai loại thịt này vào thực đơn. Ngoài ra, trong thịt bò còn có vitamin B6, B12, kẽm và colin rất cần cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Điều đáng nói hơn là ăn thịt bò cũng giúp kiểm soát đường huyết tốt, tăng sức đề kháng và tránh tình trạng nhiễm khuẩn.

10. Dầu gan cá

Dầu gan cá tuyết chứa rất nhiều axit béo omega-3 rất cần cho sự phát triển trí não và thị giác của thai nhi. Một lý do nữa để bạn nên tiêu thụ loại thực phẩm này là do sự hiện hiện của vitamin D. Một khi lượng vitamin này trong cơ thể thấp có thể dẫn đến tình trạng tiền sản giật rất nguy hiểm.

11. Trái cây sấy khô

Một khẩu phần trái cây sấy khô có thể cung cấp một lượng lớn vitamin, khoáng chất, sắt, kali và folate cho phụ nữ mang thai. Quả chà là và mận sẽ là gợi ý phù hợp cho bạn. Tuy nhiên, những thứ này cũng rất giàu đường tự nhiên, vì vậy hãy tránh tiêu thụ quá nhiều.

Lưu ý những thực phẩm cần tránh trong tháng đầu mang thai

Có một số thực phẩm nên tránh trong thời kỳ đầu mang thai vì chúng có thể gây hại cho thai nhi trong bụng. Những loại thực phẩm này bao gồm:

1. Phô mai kem

Pho mát kem hay phô mai kem là loại pho mát mềm, được làm từ sữa chưa tiệt trùng và có thể tiềm ẩn vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm. Vì vậy, tránh tiêu thụ loại phô mai này trong tháng đầu mang thai mẹ nhé!

2. Đu đủ

Đu đủ chưa chín và đu đủ ương có chứa một loại mủ đặc biệt làm kích hoạt các cơn co bóp tử cung và gây ra chuyển dạ sớm. Từ đó dẫn đến trường hợp sinh non hoặc thậm chí sẩy thai.

3. Thực phẩm đóng gói và chế biến sẵn

Thực phẩm đóng gói và chế biến như nước trái cây, bánh ngọt, sữa đặc… có chứa chất phụ gia, chất bảo quản, lượng đường và natri cao, không tốt cho bạn cũng như thai nhi.

Bên cạnh đó, một vài thực phẩm đóng hộp cũng có thể chứa vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm. Thay vào đó, bạn nên chọn dùng các thực phẩm tươi, nấu tại nhà để đảm bảo sức khỏe.

4. Dứa

Dứa có thành phần gọi là bromelain có thể làm mềm cổ tử cung. Việc này nếu xảy ra trong thời kỳ đầu mang thai cũng dẫn đến sẩy thai hoặc sinh non. Vì vậy, tốt hơn hết là tránh sử dụng dứa trong giai đoạn này.

5. Trứng vịt lộn, trứng sống nói chung

Các loại thực phẩm như trên đều chứa thành phần vi khuẩn như salmonella, listeria… Mẹ bầu bị nhiễm các vi khuẩn này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

6. Cafein

Thức uống và thực phẩm có cafeine nên được hạn chế trong tháng đầu mang thai vì lượng cafeine trong cơ thể dư thừa có  ảnh hưởng đến hệ thần kinh và gây tình trạng mất ngủ, khó chịu và hồi hộp. Ngoài ra, nó cũng được biết là liên quan đến việc tăng nguy cơ sẩy thai.

7. Đồ uống có cồn

Rượu và các thức uống có cồn rất có hại cho thai nhi đang phát triển và có thể gây ra các dị tật bẩm sinh nghiêm trọng. Vì thế không riêng tháng đầu tiên, bạn cần tránh tiêu thụ rượu bia và thức uống có cồn hoàn toàn khi mang thai.

Lời khuyên về chế độ ăn uống khi mang thai tháng đầu tiên

Dưới đây là một số điểm cần lưu ý khi lập kế hoạch ăn uống cho tháng đầu tiên của thai kỳ:

• Nên bổ sung thêm các loại vitamin trước khi sinh, đặc biệt là axit folic
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ một loại thực phẩm nào
• Ăn uống điều độ chính là chìa khóa – ngay cả với những thực phẩm lành mạnh cũng nên ăn có chừng mực. Nên nhớ tiêu thụ quá nhiều bất kỳ loại thức ăn nào cũng có thể gây hại
• Bổ sung trái cây và rau quả vào trong thực đơn của bạn, đồng thời cắt giảm lượng thức ăn vặt
• Uống đủ nước mỗi ngày

Tháng đầu mang thai là một thời điểm hết sức quan trọng. Sự thay đổi nội tiết tố có thể gây ra những bất thường trong tâm trạng, tạo cảm giác mệt mỏi. Lời khuyên là bạn nên thay đổi lối sống của mình bằng cách tập thể dục vừa phải và chú trọng nhiều hơn vào dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho cả bản thân và bé yêu trong bụng bạn nhé!

Hy vọng thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ bầu tháng đầu nên ăn gì, ăn gì tốt cho thai nhi tháng đầu.

Tham khảo thêm: chi phí xét nghiệm nipt tại gentis